Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки
Заходите посмотреть и купить мебель для дачи и сада. PS-MARKET.

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

СПА и фитнес

Красота и парение
Давным-давно пошла непрерывная связь между красотой и парением, которая продержалась до нашего времени. Так, например, согласно русским обычаям, ранее вместо девичника невесты проводили свой последний вечер перед венчанием в кругу своих подруг в бане.

Зачем мне этот тренер?
Мода на здоровый образ жизни добралась и до нас. Полнота уже не считается символом здоровья, а подтянутое тело стало желанной целью миллионов женщин. В спортклубах женщины занимаются силовыми тренировками но не всегда эти занятия приносят ощутимую пользу, а иногда могут и серьезно навредить. Почему?

Худеем в компании!
Часто ли мы достигаем поставленных целей? Увы, намного реже, чем хотелось бы. Иногда в дело вмешиваются непреодолимые обстоятельства, но в большинстве случаев неудача – всего лишь следствие нескольких ошибок, которых можно было бы избежать.

Уникальный массаж от мастеров в Непале — личный опыт
В одну из поездок я стала свидетелем действительно уникального вида массажа, отличающегося от видимых ранее и практикуемых мной, и даже не сочетанием его элементов, а именно первичностью воздействия не только на тело, но и на энергетику, разум и состояние духа. Поездка моя была в сказочную и далекую страну гор, шаманов, монахов и буддистов, страну духов, особой энергетики и атмосферы - Непал.

Особенности зимних тренировок на свежем воздухе
Выбирая вид физических нагрузок зимой, не стоит ограничиваться абонементом в спортзал. Да и тренировки в домашних условиях не всегда пойдут на пользу, поскольку пересушенный воздух от работающих батарей снижает эффективность занятий, из-за низкого содержания в нем кислорода и влажности.

А не сходить ли на массаж?
Массаж – это не только одна из самых древних медицинских процедур, но и природная потребность нашего тела. Что мы делаем, когда ударимся или что-то болит? Правильно, потираем и поглаживаем ушибленное место, и боль проходит намного быстрей. Из такого простого и естественного действия развилась целая наука.

Когда нужно спортивное питание?
В тренажерный зал не приходят просто так, у каждого обязательно есть цель. Люди хотят похудеть, улучшить фигуру (и улучшение фигуры не всегда равнозначно похудению), поправить самочувствие, стать сильней, восстановиться.

Шоколадный эротический массаж в Киеве
Эротический массаж преимущественно относится к восточной культуре, и больше им пользуются мужчины для получения чувственного наслаждения, и улучшения своего сексуального потенциала. Если это шоколадный эротический массаж, он доступен также для женщин.

Традиционный тайский массаж: польза и противопоказания
Каждый вид массажа отличается друг от друга, имеет свои особенности и нюансы. Особенно ярко специфичность можно проследить в тайском массаже. Отличия заключаются не только в самой технике, но и в используемых средствах, времени и даже музыке.

Упражнения на силовых тренажерах для женщин
Многие представительницы прекрасной половины человечества до сих пор с трудом могут представить себя, занимающимися на силовых тренажерах. Почему-то до сих пор принято считать, что подобные занятия способствует превращению милых девушек в мужеподобных существ, но это не так – силовые упражнения позволяют привести в порядок различные группы мышц, благодаря чему фигура начинает привлекать больше внимания.

Самые популярные пищевые добавки для занимающихся фитнесом
Решение похудеть не на диете, а в спортзале – это очень правильное, разумное и взвешенное решение. И вот уже под руководством тренера составлена программа, диетолог разработал сбалансированное меню, и осталось только упорно трудиться до получения результата. Можно ли ускорить этот процесс?

Выбираем спортивное питание
Главные женские ошибки при употреблении спортивного питания заключаются в выборе тех добавок, которые содержат креатин, гейнеры и анаболики. Эти вещества лучше усваиваются и переносятся мужским организмом. Так, креатин способствует быстрому набору мышечной массы, что бывает нужным только немногим девушкам, занимающимся тяжелой атлетикой.

Паримся с удовольствием: польза сауны для организма
Свободное время женщина может проводить по-разному – отдыхая, общаясь с родными или близкими, посещая интересные места. Если она в компании подруг отправится, к примеру, в сауну, то сможет грамотно совместить досуг с пользой для здоровья. Поговорим подробно о том, в чем именно заключается благодатное воздействие сауны на женский организм.

Начал работу официальный сайт женского фитнес-тренера Полины Корсаковой
В декабре 2014 года состоялся запуск официального сайта тренера международной категории по фитнесу и бодибилдингу Полины Корсаковой. Полина проводит персональные тренировки, предоставляет услуги индивидуального фитнес-тренера, а также составляет программы питания и занятий.

Солярий: как правильно пользоваться
Давно в прошлом остались времена, когда в моде была белоснежная кожа. Женщины всячески прикрывали ее под слоями одежды, носили шляпы с большими полями, защищали кожу рук перчатками даже в самую жаркую погоду. Регулярно для того, чтобы отбелить кожу, принимали молочные ванны, наносили различные растительные отвары.

Как правильно загорать в солярии
Красивый бронзовый загар сегодня является, скорее, достижением солярия, чем природного солнца. Хватает всего нескольких сеансов, чтобы получить красивый оттенок кожи. При этом процедура загорания приносит определенную пользу: лучи ультрафиолета помогают организму вырабатывать витамин Д3. После облучения светом возникает заряд жизненной энергии, а организм начинает активно вырабатывать эндорфин для подъема настроения.

Заблуждения о женском фитнесе
Смысловой перевод с английского языка слова fitness означает хорошую форму организма. В быту под фитнесом понимают комплекс мероприятий, включающих специальные физические упражнения и индивидуальную диету, позволяющие осуществить коррекцию формы тела, ее вес и общее состояние организма.

Фитнес дома: если надо, а лень
Машина у мужа, а добираться до спортзала долго. Не с кем оставить детей. На работе непредсказуемый график, и учесть в нем время на зал проблемно. Есть масса причин, по которым посещать фитнес-клуб не получается. А стройности и бодрости хочется: тогда решаем заниматься дома. На что нелегко настроиться. Мы не будем перечислять упражнения для домашних тренировок, а напомним общие принципы: возможно, после прочтения начать будет не так страшно.

Куда пойти за красотой?
Баня известна с давних-предавних времен практически всем народам, хотя и в разных формах. И, хоть сегодня многие предпочитают посещать сауны, которые не так давно стали новомодными, все же наметилась тенденция к возвращению в наши, родные бани. И это к лучшему. Сауна – вещь тоже полезная и хорошая, но пусть в ней «горячие финские девочки» красоту наводят. А мы, русские красавицы, в баньку за красотой пойдем.

Как ускорить процесс формирования идеальной фигуры с пользой для организма
Фитнес – это одно из любимейших и популярнейших женских занятий. Именно фитнес чаще всего используют для коррекции фигуры, испорченной различными сладостями, перееданиями и тому подобной чепухой. Почему его так любят женщины, наверное, они и сами толком не знают. Может, потому, что в эту обширную категорию входит абсолютно все: и йога, и аквааэробика, и силовые упражнения для желающих, и обычная гимнастика.

Польза бани и сауны для женского организма
Женский организм очень сложный и для поддержания его в добром здравии необходимо прилагать много усилий и внимания. Еще издревле организм женщины сравнивали с хрустальной вазой. Это означало, что женщина могла потерять здоровье из-за сущего пустяка наподобие стресса или болезни. Это же преследует представительниц прекрасного пола и в наше время.

Занятия на тренажерах: с чего начать?
Прежде всего, определитесь с тем, для чего вам нужны тренировки. Может быть, вам необходимо сбросить лишний вес, или немного подкорректировать фигуру, или просто укрепить здоровье? Не нужно с самого первого дня "прописываться" в тренажерном зале и сидеть там с утра до ночи - от этого вряд ли будет какая-либо польза. Помните, что слишком стремительная потеря веса - не самый лучший вариант, ведь в данном случае лишние килограммы возвращаются так же быстро, как и уходят.

Эротический массаж и его лирическое действие
Жизнь в большом мегаполисе доставляет множество удобств, связанных с профессиональными возможностями родителей и общеобразовательными детей. Здесь можно достичь высокого карьерного рост, начать хорошо зарабатывать, найти себя в какой-то творческой профессии, что практически невозможно в маленьких городах. Но есть и минусы наравне с плюсами.

5 причин для занятий фитнесом
Все мы слышали с детства, что заниматься спортом полезно, однако с возрастом всё воспринимается как-то иначе и сейчас на вопрос: зачем ты бегаешь, можно часто услышать ответ — затем, чтобы похудеть. Однако такая постановка ответа в корне неверна, так как заниматься только ради того, чтобы сбросить пару лишних килограммов, крайне скучно и мы не удивимся, что в скором времени вы сможете отказаться от занятий лишь затем, чтобы снова кушать любимые тортики.

Tannymaxx - профессиональная косметика для загара в солярии
Посещение солярия уже давно перестало быть экзотическим процессом не только для женщин, но и даже для мужчин. Даже учеными доказано, что искусственный загар в разы безопаснее солнечных лучей. Причем загар в солярии не отличается от естественного, но так же повышает настроение, избавляет от сезонной хандры, улучшает внешнее состояние кожи.

Освещение для сауны
Оптоволоконная система освещения оптимально подойдет для любой сауны. Галогенные лампы – отличная альтернатива другим источникам света. Какие модные тенденции в освещении банных помещений? Температура в саунах очень часто поднимается выше 100 градусов. Это значит, что оборудуя собственную сауну, необходимо, прежде всего, позаботиться о системе освещения.

Вибромассажер — здоровье и красота вашего тела
«Совершенствуя тело — совершенствуешь дух, совершенствуя дух — совершенствуешь жизнь!» Как известно, здоровый организм — это залог продолжительной жизни! Каждый ищит для себя, различные, подходящие ему, методы оздоровления: голодание, прием витаминов, регулярные физические нагрузки и прочее. Но, сидеть на диете может не каждый и как тогда избавиться от лишнего веса?

Тренировки могут быть очень увлекательными!
В преддверие отпуска большое количество женщин начинают задумываться о своей фигуре. Однако, в силу разных причин, регулярно посещать тренажерный зал для поддержания привлекательности фигуры и тонуса организма в целом, могут далеко не все.

Производство оборудования для спортзала и дома от компаний US Medica и Power Plate
Фирмы, производящие специальное спортивное и оздоровительное оборудование вкладывают немало усилий и средств для обеспечения потребителей эффективной продукцией. Привлечение лучших дизайнеров и учет пожеланий покупателей позволяют достигать неимоверных успехов.

Польза пара для женского организма
У русских женщин даже роды проходили в бане. Её помещение было самым стерильным среди комнат хозяйства. Уже за некоторое время до родов повитуха отправляла роженицу в натопленную парную, чтобы облегчить схватки. Известно, что разрозненные славянские племена уже имели помещения, которые снаружи замазывались, чтобы не выходил пар, а изнутри как следует протапливались и окуривались целебными травами.

Беговые дорожки для дома - спорт для вас
Сейчас практически каждый человек занимается спортом. Но наступает момент, когда надоедает ходить в спорт залы, фитнес центры. Тогда остается один вариант заниматься спортом на дому. Такой вариант очень эффективный, и занимает гораздо меньше времени, нежели занятия спортом вне дома.

Как правильно выбирать фитнес-клуб
Выбирая фитнес-клуб, сначала ознакомьтесь со всеми имеющимися там программами. Подробно узнайте обо всех особенностях и нюансах. Если сложно определиться с выбором программы самостоятельно, то обратитесь за помощью к специалисту по фитнесу, и он сможет подобрать оптимальную программу занятий.

В баню за красотой, молодостью и здоровьем
Здоровая кожа и ухоженные волосы — именно они являются визитной карточкой любой женщины при первом взгляде на нее. Существует мнение, что ухоженность женщины зависит от размера ее кошелька и только регулярные посещения салонов красоты придают нужный лоск внешности, но это не так. Конкурировать с дорогостоящими процедурами в виде новомодных инъекций ботокса может обычный поход в баню.

Ароматы и палочки благовония
Палочкам-благовониям исполнилось ровно пять тысяч лет. Точно не известно, как люди нашли их чудесные свойства. Наверняка, как часто это бывает, «открытие» произошло совершенно случайно. При сжигании какой-нибудь породы древа, вокруг распространился волшебный аромат благовоний. Запах пришелся по вкусу человеку, и потом он стал частым спутником его жизни. А после того перепробовать другие пород древесины и найти свои ароматы, чтобы воздух был пропитан приятным ароматом  – дело недолгое.

Виды соляриев: какой выбрать?
Совсем скоро наступит лето, и нам представится чудесная возможность подставить свое тело нежным солнечным лучиками, а взглядам прохожих – красивый ровный загар. Однако, не все так просто.

5 лучших спа-процедур
Сегодня мы рассмотрим 5 видов спа-процедур, условно отнеся их к соответствующей стране, откуда она берет начало. 1. Спа-действо «Турецкий сутлат». Хотите почувствовать легкость, невесомость и зарядиться силами для новых свершений? Идеальный выбор для вас - спа-действо «Турецкий султан». Процедура направлена на глубокое очищение. Вас ждет турецкая парная, в которой вы сможете основательно распарить и очистить тело, а также насладиться ароматами Востока. Затем, лежа на теплом мраморе, вы насладитесь виртуозным пилингом рукавичкой Кессе.

Действие массажа на генном уровне
Новейшие исследования говорят о том, что массаж – это не просто приятное и расслабляющее времяпровождение, но и отличная возможность оздоровить свой организм на генном уровне. Результаты этих исследований доказывают, что массаж после физических нагрузок снижает болезненные ощущения и помогает обрести мышцам необходимые кондиции в самое время. Для своего эксперимента ученные отобрали 11 добровольцев, которые проделали некоторое количество трудоемких упражнений на велотренажере.

СПАсение
Мир SPA – это волшебный мир ароматов, осязаний, прикосновений, ощущений и позитивной энергии. Сегодня все больше людей открывают для себя SPA–терапию в поисках вечной молодости и красоты, но далеко не все знают значение термина SPA. Есть несколько версий происхождения слова SPA. По исторической версии, SPA - это аббревиатура, которая от латинского «Sanus per Aquam» означала «здоровье с помощью воды». По географической версии, так назывался бельгийский город, знаменитый своим одноименным лечебным водным курортом.

Что может вода
Веками люди пользовались целительными свойствами теплой воды, купаясь в гейзерах и горячих источниках. Погружение в теплую воду расширяет кровеносные сосуды, усиливает кровообращение, увеличивает приток кислорода во все ткани тела. О положительном влиянии водных процедур на состояние организма известно давно. Ведь свое развитие человеческий организм начинает именно в водной среде, которая очень благоприятна для него.

Водными займитесь процедурами...
Водные процедуры – основа любого СПА. Вы можете отдать дань талассотерапии и включить в спа-меню купание в морских волнах, можете предпочесть минеральные воды внутренне и наружно, но СПА не может обойтись без гидромассажных ванн, массажа струями воды, водно-воздушной смесью, ванн успокаивающего и расслабляющего действия – с добавлением шалфея, хвои, водорослей. И, конечно же, ванны органично соседствуют со всевозможными видами душа...

Нехитрые СПА-правила
Освоив несколько нехитрых правил СПА-этикета, вы не только получите больше удовольствия от посещений СПА, но и станете любимым клиентом. Для большинства из нас первый опыт посещения СПА - это визит в дэй-СПА, где вы можете провести несколько часов или целый день. Проведите это время с максимальным душевным комфортом, пользуясь нашими советами. Каждый СПА центр должен иметь свой разработанный этикет.

Основные процедуры SPA-программы
Секрет успеха спа кроется не только в уникальных оздоровительных методиках, но, по большей части, также в создании атмосферы расслабления и удовольствия. Основные процедуры. Входящие в СПА-программы, направлены для достижения, главным образом, состояния эйфории.

Спа – это вода!
Спа и вода – это практически синонимы. Одно понятие невозможно без другого. Мы говорим «спа» - подразумеваем воду и множество водных процедур, мы говорим «вода» - и видим всю красоту ванн, водопадов, бассейнов и всего того, что делает спа отличным от других оздоровительных и косметических центров.

Что такое аюрведа?
Аюрведа – одна из наиболее всеобъемлющих и древних лечебных дисциплин на планете. Аюрведа концентрирует свое внимание на полном и совершенном здоровье. «Аюр» означает «жизнь», а «веда» означает «знание, наука». То есть это знание, наука о жизни. Основной принцип аюрведы – это обеспечить людям жизнь, дарующую крепкое здоровье, благосостояние, чистоту и удовлетворенность.

SPA - Целебная магия воды
Наша жизнь невероятно стремительна, и каждый из нас, каким бы трудоголиком он ни был, наверняка мечтает расслабиться, отдохнуть от проблем и будничной суеты. Именно проблемы со здоровьем, недостаток времени и динамика современной жизни заставляют нас искать альтернативные виды отдыха, новые пути снятия стресса, обретения бодрости и жизненной энергии. А здоровый внешний вид является показателем внутреннего здоровья. Что нам может в этом помочь?

Акриловые гидромассажные ванны «Тритон» - доступный гидромассаж от отечественного производителя
В сознании советского человека гидромассаж стоял в ряду таких же малодоступных и почти исключительно «заграничных» благ, как косметические кабинеты, ананасы, отдых на море и личный автомобиль. Слава Богу, сегодня ситуация изменилась, и едва ли не любой работающий человек может себе позволить многое из этого списка.

Процедуры омоложения в бане
Как провести время в бане с максимальной пользой? Вот несколько советов, какие можно сделать процедуры в бане для своей красоты. До того, как вы пошли в парилку, никаких особых процедур производить не нужно, кроме того, что необходимо тщательно помыться и очистить вашу кожу, чтобы она начала дышать.


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №61. Если картофель варится в мундире, проколите кожицу в нескольких местах - он не рассыплется.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100
Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100