Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Как ускорить процесс формирования идеальной фигуры с пользой для организма

Фитнес – это одно из любимейших и популярнейших женских занятий. Именно фитнес чаще всего используют для коррекции фигуры, испорченной различными сладостями, перееданиями и тому подобной чепухой. Почему его так любят женщины, наверное, они и сами толком не знают. Может, потому, что в эту обширную категорию входит абсолютно все: и йога, и аквааэробика, и силовые упражнения для желающих, и обычная гимнастика.

Зачем женщины приходят в фитнес-клубы

Пустующих фитнес-залов практически не существует. Для этого нужен какой-то особый талант, чтобы разгонять посетительниц. А так как это никому не интересно, то и группы постоянно укомплектованы. Женщины, приходя в зал, смотрят на тренеров как на богов и надеются на чудо. Они хотят верить, что и из их потерявших былую форму тел можно сотворить идеальную фигуру. Это действительно возможно. Но с учетом некоторых нюансов. Нужно иметь не только желание всерьез заниматься, а и энергию, силу и возможности. Одно занятие в неделю не принесет никакого толку, разве что будет сопровождаться усиленной диетой.

Мелочи, без которых не добиться идеальной фигуры

Диета – это второй нюанс, с которым нужно считаться. Соблюдать ее необходимо и именно в том порядке, который рекомендует фитнес-тренер. Обычно они составляют специальную программу для любого желающего ей следовать ученика. Третий нюанс, который закрепляет действие первых двух – спортивные добавки. Дело в том, что просто сбросить лишний вес не так уж и сложно. А вот удалить обвисшую шкуру и сделать ее подтянутой, а фигуру стройной будет немного посложнее. Чтобы организм снова начал функционировать в нужном направлении и выделять необходимые компоненты, отвечающие за отличное состояние кожи, его нужно стимулировать. Физические упражнения являются неплохим подспорьем в этом деле, но все-таки самостоятельно они не справятся.

Минусы диеты, которые нельзя не учитывать

Диета, даже самая лучшая в мире, ограничивает наличие в организме белков, витаминов, углеводов, жиров и т.д. Это приходится делать для того, чтобы вместе с полезными веществами не проникали и вредные, которые помогают разрастаться животу и бедрам. То есть, к примеру, чтобы получить необходимое количество белков для человека, который активно занимается физическими упражнениями, нужное съесть такое количество разнообразных продуктов, которое совсем не нужно человеку, желающему сбросить лишний вес. Если же ограничивать себя, можно довести организм до истощения, причем почти не теряя вес, зато приобретя дополнительный список болезней.

Как подбирать спортивные добавки

Без спортивных добавок получается парадокс. Много есть нельзя, но если не есть много, можно истощить организм. А если ограничить количество пищи, но дополнить его спортивными добавками, получится идеальное сочетание, при котором организм не будет испытывать в чем-либо нехватки, но в то же время будет интенсивно сбрасывать лишнюю массу. Только прежде чем приобретать какие-либо спортивные добавки, их выбор нужно обсуждать со своим фитнес-тренером, чтобы он указал, на чем именно делать акцент и правильно подобрал питание. Если фитнес-тренера нет, и занятия проводятся на дому, консультацию необходимо пройти у специалиста, который работает в магазине спортивных добавок.

15 июля 2014


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №24. Мороженую рыбу оттаивают в холодной воде с добавлением ? ст. ложки соли на 1 литр воды.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100