Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Почему йога считается лекарством от 100 болезней?

Горожанам в суетливом ритме дней трудно сосредоточиться на собственном здоровье. Постоянное зарабатывание денег приводит к ухудшению физического состояния. Между тем, йога помогает восстановить силы, энергию и действительно творит чудеса.

Какие проблемы ждут людей 21 века

По наблюдениям ученых, люди подвержены следующим рискам. 

1.    Постоянное напряжение в спине. Часто возникает ощущение, что на спину взобрался великан и свесил ноги. Голова у работающих за ПК практически на протяжении 8 часов, а то и больше, находится в состоянии полусогнутом с вытянутой вперед шеей. В итоге спина напрягается больше.

2.    Неправильная осанка из-за постоянной работы за компьютером или лэптопом ведет к сколиозу. В связи с чем занятия йогой пойдут на пользу, помогая избежать этого явления.

3.    Мышечный тонус снижается. Тело перестает быть гибким и подвергается риску при малейшем падении получить перелом. Ослабленные бедра дают большую нагрузку на колени, отчего ходить на дальние расстояния уже тяжелее с каждым годом.

4.    Обмен веществ нарушается и ведет к формированию нескольких недугов или вытаскивает хронические заболевания. Итог – человек погружается в бесконечный прием обезболивающих, чтобы не ходить на больничный и не подвести коллег по работе.

5.    Ослабленный иммунитет вытекает из всего вышесказанного.

Кроме того, часто врачи констатируют ослабленный лимфо- и кровоток, поверхностное дыхание, нарушение сна, усталость и тревожащие эмоции. Выход – занятия пилатесом, помогающие восстановить баланс во всех системах. 

Как заняться йогой – с чего начать?

Осознав необходимость занятия йогой, лучше начинать с пятиминутной медитации. Но главный ключ к успеху и здоровью лежит в профессиональной подсказке, совете, которые могут дать опытные инструкторы. 

Благодаря йоге можно достичь гармонии в душе, ведь снижается уровень кортизола. Надпочечная железа приходит в норму и реагирует на стрессы куда более спокойно, не приводя в ужас иммунную систему. В результате можно избежать диабета и других серьезных заболеваний, но не нужно начинать с резких движений. Позы йога – это потом, вначале стоит попробовать с обыкновенной позы Лотоса. Это цветок гармонии и красоты, и тело, повторяя его энергетическую структуру, наполняется доброй энергией, силой физического характера. 

Практика выравнивает дыхание, учит человек не задерживать дыхание, независимо от ситуаций. Тем самым дисбаланс в организме уходит. Ученые доказали, что ишемия и легочные заболевания происходят из-за неправильного дыхания. В частности, результаты исследований были опубликованы в журнале The Lancet. Если прибегнуть к технике «Полное дыхание», респираторный показатель дыханий достигнет 7.6 дыхательных движений в минуту. Как следствие, организм лучше начнет усваивать пищу, адаптируется к ритму дня человека. Благодаря йоге люди учатся правильно дышать через нос, предотвращая приступы астмы у тех, кому поставлен этот диагноз. 

Правильные занятия йогой – путь на тропе к исцелению.

Реклама

06  января 2021


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №38. Для того, чтобы очистить миндальные орехи, подержите их некоторое время в кипящей воде, а затем они легко очистятся пальцами.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100