Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Что взять с собой в спортзал? Выбираем аксессуары

Итак, куплены лучшие в мире лосины и майка, готовы удобные кроссовки, есть запас носков и даже пара специальных бюстгальтеров. Отложены деньги на покупку абонемента. А что еще брать с собой в спортзал? Ведь есть необходимые вещи, которые нужно брать с собой, а есть бездумные покупки, которые никогда не понадобятся. Вот несколько советов, какие аксессуары нужны тем, кто занимается в фитнес-клубе.

Для силовых тренировок

Силовые тренировки требуют максимальной сосредоточенности. Работа на тренажерах и со свободными весами всегда травмоопасна, и малейшее неудобство может повлечь за собой большие неприятности.

Напульсники. Запястья перевязывают в основном те, кто работает с большими весами. Жесткие напульсники фиксируют сустав, снижая риск травмы. Мягкие напульсники не дадут поту стекать на ладони (и соответственно, гантели не выскользнут из рук), а еще ими можно смахнуть пот с лица, если под рукой нет полотенца. Кроме того, напульсники, как и повязки на другие суставы, сохраняют тепло и не дают суставам остыть.

Перчатки. Нужны они, если кожа на ладонях страдает от постоянного контакта с рукоятками тренажеров и грифами гантелей и штанги. Специальные перчатки защищают ладони от мозолей и волдырей.

Ремни и крючки для тяги. Нужны больше мужчинам, которые поднимают большие веса. Но и девушкам могут пригодиться, если нужно осваивать подтягивания.

Для кардиотренировок

Групповые занятия чаще всего не требуют особых аксессуаров. Там нет ни тяжелых весов, ни сложных упражнений. Понадобится всего пара вещей.

Коврик. В принципе, в любом зале должно быть достаточное количество ковриков, но лучше приносить свой личный. Выбрать можно на сайте https://lockmat.com.ua или в любом другом магазине, продающем товары для йоги. Персональный коврик – это вопрос гигиены. Он должен быть такой длины, чтобы уместиться на нём в полный рост.

Чехол для смартфона и наушники больше нужны для бега. Неважно, будет это пробежка в парке или на стадионе, или занятия на беговой дорожке или орбитреке в зале – хорошая музыка придаст сил и поможет поддерживать темп. Смартфон в чехле крепится на руку, где абсолютно не мешает. Наушники для спорта должны быть с дополнительными креплениями, чтобы не приходилось их поправлять каждые полминуты.

Понадобится всегда!

Какой бы ни была тренировка, на нее обязательно нужны следующие вещи:

Бутылка для воды. Будет это просто удобная спортивная бутылка или шейкер для спортивного напитка – не так уж важно. Главное, чтоб была подходящая емкость и удобный клапан для питья. Есть шейкеры с отделениями для порции протеина (порошка) и секцией для спортивных добавок в таблетках. Удобно!

Полотенце. Это правило хорошего тона: если спортивный костюм открытый (майка, шорты), на тренажеры подкладывать полотенце и им же вытирать следы пота. Никому не понравится, если на сиденьях и спинках тренажеров остаются мокрые пятна! К тому же, это просто более гигиенично.

Резинка для волос. Длинные волосы необходимо заплетать в косу, собирать в хвост или узел. Прежде всего, это не даст перегреться, откроет шею и затылок. К тому же, распущенные волосы выглядят в спортзале совершенно дико и неуместно. Так что без резинки для волос можно даже не приходить.

Что не нужно брать с собой

Как правило, в спортзалах есть большинство необходимых аксессуаров. Совершенно точно туда не нужно приходить со своими гантелями, бодибарами, фитболами и степ-платформой. Скорей всего, найдутся в клубе и утяжелители, пояса штангиста, «мякушки» для штанги и даже петли для тяги. В общем, есть почти всё, что нужно спортсменам для комфортных тренировок.

В зал нужно приходить без украшений. Цепочки, кольца, браслетики лучше оставить в сумке и не смешить окружающих. Так же нелепо смотрится макияж (особенно, когда он «плывет» от тяжелой тренировки). И, конечно, никакой парфюмерии!

Если говорить коротко, то кроме воды и полотенца спортсмену в первое время ничего и не нужно. Уже после начала тренировок можно присмотреться и докупить те предметы, которых действительно не хватает.

23 июня 2017


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №43. По возможности консервируйте свежесорванные овощи. Если их путь от грядки до банки займёт час-два, потери питательных свойств резко уменьшаются.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100