Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Баня с максимальной пользой – лайфхаки

Аромат березового или пихтового веничка, горячий, окутывающий усталое тело пар – вот истинное наслаждение выходного дня! Баня для человека издревле стала отличным помощником в оздоровлении. Почему полезно ходить в баню и что полезно знать?

О пользе бани

Говоря о преимуществах банного выходного дня, нельзя не отметить колоссальную пользу для организма. 

1.    Организм погружается в приятный стресс, испытывая наслаждение, полнейший релакс в каждом суставе и мышце.

2.    Все спазмы, беспокоящие человека, уходят.

3.    Психо-эмоциональное состояние выравнивается. Недаром говорят перед принятием важного решения нужно посетить баню/сауну.

4.    Восстанавливаются многие функции организма.

5.    Это великолепный проверенный метод закаливания организма.

Парная помогает укрепить иммунитет, важный для борьбы с вирусами, недугами хронической природы. Особенно пользу баня несет для женщин. Целлюлит, надоевший лишний вес, лишняя жидкость в клетках уходят под влиянием пара и с потом. Процессы метаболизма ускоряются, пропадает дряблость кожи, морщины. 

Понятно, что во избежание неприятных последствий гипертоникам и лицам с острой фазой заболеваний в баню ходить не рекомендуется. По меньшей мере, стоит в этом плане посоветоваться с доктором. Как же получить максимально ощутимый эффект?

Советы заядлого любителя бани

Не обязательно посещать парную или общественную сауну. Можно заказать например, здесь бани-бочки.рф и установить такой экземпляр в саду. В таком случае нет риска заражения инфекциями в общественном месте. Индивидуальный прием процедуры удвоит наслаждение и принесет больше пользы. Можно отметить несколько преимуществ.

- Баня, произведенная из натуральной древесины, впитала в себя природные богатства, лесные ароматы и массу солнца. Нагреваясь, она отдает накопленные природные витамины человеку.

- Жар распределяется в ней по всей структуре стен, нежно погружая тело в негу. 

Польза для организма колоссальная, тем более нагрев происходит быстро. В бане можно с комфортом попариться, используя веники. Ветки во время попарки едва должны касаться тела. Листья должны быть всегда влажными. При этом к телу парильщика необходимо нагнать побольше пара. Для того нужно укрыть тело простыней, лежа на животе. В таком случае эффект будет оптимальный. 

Веник предварительно лучше заварить несколько минут. Удары по телу не должны сопровождаться болезненными ощущениями. В теле во время попарки усиленно циркулирует кровь, потому не нужно резких движений веником. 

Через десять минут из бани, температура в которой достигла 90 градусов, необходимо сделать перерыв 15 минут в предбаннике. Затем совершать второй, третий заходы. 

После парилки не советуют сразу выходить в предбанник. Лучше спуститься на нижнюю полку и только по прошествии пары минут выходить.

Не рекомендуется сразу же выбегать из бани после приема процедур. Нужно отдохнуть, дать телу восстановить силы. Не следует слишком усердствовать людям, знающим о хронических недугах. Помните, что все хорошее полезно в меру.

25 декабря 2020


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №13. Чтобы мясо не потеряло вкуса и питательности, при размораживании не заливайте его водой и не ставьте в тёплое место. Лучше положите мясо в кастрюлю и держите при нормальной комнатной температуре (18-20С).
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100