Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Паримся с удовольствием: польза сауны для организма

Свободное время женщина может проводить по-разному – отдыхая, общаясь с родными или близкими, посещая интересные места. Если она в компании подруг отправится, к примеру, в сауну, то сможет грамотно совместить досуг с пользой для здоровья. Поговорим подробно о том, в чем именно заключается благодатное воздействие сауны на женский организм.

Сауна – это полезно

Сауна – то место, где человек может максимально расслабиться. Если женщина следит за своей внешностью, состоянием кожи, посещение сауны может стать для нее регулярным. Это место отлично сочетает и релакс, и щадящий терапевтический эффект. У человека, пребывающего в сауне, происходит очистка кожи, выводятся из организма шлаки и токсины, более интенсивным становится обмен веществ. Там набираются сил, сбрасывают груз стрессов и отрицательных эмоций. Специалисты, основываясь на многолетних исследованиях, рекомендуют посещать сауну людям с радикулитом, полиартритом, остеохондрозом.

Усиливаем эффект

Доказано также положительное влияние пара на кожу женщины – после процедур она приобретает эластичность и упругость, тело становится более подтянутым. Именно поэтому посещать сауну показано полнеющим дамам, и тем, кто ведет борьбу с целлюлитом. Максимальный эффект от воздействия пара будет, когда после пребывания в сауне женщина посетит сеанс массажа.

Современные фитнесс-центры, чьей основной идеей есть поддержание здорового образа жизни клиентов, оснащены саунами. Например, в фитнес-клубе "Sky Club" (www.skyclubs.ru/dusha) разработан комплексный подход к осуществлению оздоровительных процедур. Это позволяет его клиентам достичь поставленных целей в оптимально короткий период времени. И эффективно поддерживать красоту их тела и здоровье.

Готовимся к посещению

Помимо того, что сауну надо выбрать и заказать, поход туда следует тщательно продумать. Обязательно надо взять махровый халат, простынь, несколько полотенец, специальную обувь (резиновые тапочки, вьетнамки), шапочку для волос. В сумке также должна быть питьевая вода или травяной чай – организму потребуется восполнить потерянную жидкость. Если планируется проведение дополнительных процедур, нанесение скрабов, пиллингов, масок, все эти средства должны быть с собой. Многим женщинам нравится совмещать сауну и ароматерапию – для этого надо подобрать правильные эфирные масла.

Получаем полезный максимум

Перед сауной обязательно должен быть душ, без геля или мыла и мытья головы. Далее, надев шапочку на волосы, женщина отправляется в парную. Для первого раза будет достаточно и 5-10 минут пребывания на нижней полке. Идеальным пребыванием в сауне считается несколько подходов по 15-20 минут. После – желательно поплавать в бассейне.

Кому нельзя?

В список тек, кому сауна противопоказана, входят люди с тяжелыми формами гипертонии, недостаточностью кровообращения, хронической формой пиелонефрита, страдающие эпилепсией, те, у кого диагностирована гиперфункция щитовидной железы. Любой воспалительный процесс, болезни, протекающие с повышенной температурой тела, даже банальное ОРВИ – табу для желающих пойти в сауну.

23 сентября 2015


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №60. Если потерял цвет борщ, в него нужно добавить настой из свежей свёклы. Её нарезают тонкими ломтиками или натирают на тёрке, заливают горячим бульоном или водой (2л жидкости на 1кг свёклы), добавляют столовый 3-% уксус (15г уксуса на 1л жидкости) и доводят до кипения (но не кипятят!). Затем дают настояться 30 мин. и процеживают. Этот настой не только придаст красный цвет борщу, но и улучшит (как бы освежит) его вкус.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100