Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Уход за зубами

   * Десять правил приема пищи. 1. Принимать пищу так часто,  как  велит врач. 2. Много грызть и жевать овощи и фрукты, не отказываясь от жесткой пищи. 3. Снимать с ложки пищу губами, не засовывая ложку в рот. 4. Откусывать пищу только передними зубами. 5. Измельчать пищу только  дальними зубами. 6. Глотать пищу хорошо разжеванной не  запивая.  7.  Заканчивать каждый прием пищи твердыми овощами и фруктами. 8. После  каждого  приема пищи полоскать рот водой. 9. Не есть сладостей между приемами пищи.  10. Есть сладости только один раз в неделю  в  небольшом  количестве,  затем сполоснуть рот водой.
 
   * Десять способов сохранить зубы здоровыми без лекарств. 1. Энергично и много жевать, особенно к концу приема пищи. 2. Не есть много сладостей и мучных изделий. 3. Употреблять различные пищевые продукты , съедая всю порцию. 4. Медленно пить, задерживая во рту молоко, чай. 5. После каждого приема пищи и сладостей полоскать рот  водой,  лучше  щелочной  минеральной или раствором питьевой соды. 6. Правильно чистить зубы два  раза в день, после завтрака и ужина. 7. После чистки  зубов  втирать  пальцем пасту в поверхность эмали в течении 2 минут. 8. Между приемами пищи  полоскать рот раствором повареной соли терпимой крепости 2-3 раза в  день. 9. Выполнять упражнения по тренировке зубов и челюстей, поочередно слабо и крепко сжимая зубы, захлопывая рот легко и  с  большой  силой,  отводя нижнюю челюсть вправо и влево со скольжением бугров по буграм. 10. Закаливать организм и заниматься гимнастикой. 

   * Десять правил чистки зубов. 1. Щетка должна иметь изогнутую ручку и короткую, на 2-3 зуба, головку со щетиной редкими  кустиками.  2.  Перед чисткой зубов щетку надо мыть чистой водой. 3. Учиться чистке зубов нужно без пасты, а научившись - использовать и  пасту.  4.  Зубной  порошок лучше не применять, так как им можно поперхнуться. 5. Вначале надо  чистить переднюю поверхность зубов движениями  щетки  в  одном  направлении :вверху-сверху вниз, внизу-снизу вверх по 5 раз у двух зубов, передвигая щетку от дальних зубов слева к дальним зубам справа, сначала вверху, потом внизу, а дальше заднюю поверхность зубов в том же порядке. 6.  Затем надо чистить жевательную поверхность сначала верхних, потом нижних зубов - от дальних зубов слева к дальним зубам справа по 5 раз в каждую сторону, потом спереди назад по 5 раз у 2 зубов. 7. В конце чистки зубов надо "подмести" все очищенное по  зубным  рядам,  захватывая  десну,  сначала вверху, затем внизу слева направо. 8. После чистки  щетку  надо  помыть, намылить и поставить головкой кверху в стакан. 9. Чистить  зубы  надо  2 раза в день: после завтрака и перед сном. 10. Новую  зубную  щетку  надо менять весной, летом, осенью и зимой.
 
   Для того, чтобы не испортить прикус, главное - соска должна быть МЯГКАЯ.


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №9. Чтобы картофель-фри не получился чересчур жирным, после очистки и нарезки картофеля на 30 минут положите его в раствор из воды и 2 ст. ложек виноградного уксуса. Вынув картофель из раствора, его надо обсушить и уже потом опускать во фритюр.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100