К спорту приучают с детства! Как привить ребенку любовь к здоровому образу жизни?
Дети – наша маленькая копия. У каждого малыша свой характер, свои вкусы и предпочтения, которые в будущем разовьются в устойчивые привычки и взгляды на жизнь. Но у маленьких деток есть одна особенность: они с удовольствием копируют взрослых, и в первую очередь – маму с папой. Какую модель поведения заложат родители, такими и будут поступки сына или дочери во взрослом возрасте.
Сознательные родители это понимают и своими повседневными поступками и образом жизни подают пример детям. Часто бывает, что до рождения ребенка родители вели активный образ жизни: туризм, фитнес и т.д. И когда малыш подрос, можно снова постепенно возвращаться к спорту, но уже не вдвоем, а втроем. Как же оторвать чадо от компьютера и увлечь активной деятельностью?
Правило 1: всё делать вместе
Просто «отдать в секцию» не получится. Во-первых, ребенок сам должен хотеть заниматься тем или иным видом спорта, ведь без желания ничего не получится. А во-вторых, отдать-то можно, а вот изменить модель предпочтений – нет. И в приоритетах телевизор останется на первом месте, еда – на втором, а тренировки займут в лучшем случае третье.
Гораздо лучше вовлекать малыша во взрослые занятия: долгие прогулки всей семьей, совместную утреннюю гимнастику, велопрогулки. Купить велосипед для ребенка несложно, а выехать за город на пикник всем вместе – огромное удовольствие. Хорошее настроение гарантировано!
Правило 2: пища для ума
Почему ребенок сидит за компьютером? Там интересно! Пишут друзья и одноклассники, постоянно идет поток новой информации, причем несложной, не требующей усилий для осмысления. Активные занятия могут показаться скучными, если их не сопровождать пищей для ума. Что больше нравится ребенку – тем и заинтересуйте: наблюдение за растениями и птицами во время прогулки, рассказ об исторических событиях, происходящих в родном городе (придется подучить историю), информация об анатомии и физиологии во время занятий в спортзале. Ребенку должно быть интересно!
Правило 3: мотивация
Для самых маленьких особой мотивации не нужно: одной маминой (папиной) улыбки и похвалы достаточно для прилива энтузиазма. «Какой ты сильный, прям как папа!» - лучший стимул для малыша.
Чем старше ребенок, тем сложней должна быть мотивация (хотя похвала родителей нужна всегда). Например, девочка ходит на танцы ради выступления, чтобы быть в чем-то лучше других, чтобы общаться с подужками-единомышленницами. А еще ради красивого платья, которое она наденет! У мальчиков больше развито желание соревноваться, и, если выбранный вид спорта сыну понравится, дальше проблем не будет: желание побеждать – лучшая мотивация. И, конечно, нужно смотреть на тренера: он должен обладать не только спортивными познаниями, но и быть хорошим детским психологом.
Еще раз нужно подчеркнуть: в детском возрасте закладывается модель поведения на всю будущую жизнь. Если ребенок видит веселых и доброжелательных родителей, которые любят и уважают друг-друга, с удовольствием проводят вместе свободное время и ведут здоровый образ жизни, то в будущем он будет стремиться именно к таким же отношениям с мужем или женой. Именно это он будет считать правильным и нормальным. Так что, как гласит расхожее выражение, спорт действительно может стать целой жизнью, нужно только пораньше к нему приучить.
11 июня 2016
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
