Здоровый сон в удобной кровати
Все мы мечтаем о здоровом и продуктивном сне особенно когда недосып напоминает о себе синяками под глазами и вечной усталостью. Но засыпая, мы не задумываемся о положении собственного тела в постели, лишь бы голова коснулась подушки, и можно смело проваливаться в сон. От удобной кровати с правильным матрасом на ней, зависит наше полное удовлетворение от отдыха. Если вы чувствуете недосып даже после десятичасового сна, то вам пора задуматься над приобретением нового ложа, подходящего под конституцию и потребности собственного тела.
Выбор кровати
Кровать не должна быть слишком большой. Наш мозг во время сна по-другому воспринимает размеры. И то, что в состоянии бодрствования мы видим просто большим, во время некоторых фаз сна кажется огромным. Это влечёт за собой дезориентированность при просыпании, усталость и даже вялость всех частей тела. Важно, чтобы кровать была средней по размерам, но чтобы подходила именно под длину и ширину вашего тела. Если вы засыпаете со спутником или спутницей жизни, то параметры в выборе стоит помножить на два, тогда сон обеих половинок будет лёгким, а голова по утру обязательно станет светлей.
Выбор матраса
Матрас должен быть достаточно жестким, чтобы тело не проваливалось, словно в пуховые перины. Слишком мягкий матрас не может нести достаточную минимальную нагрузку на позвоночник во время сна, а ведь она очень важна, так как позволяет телу "не размякать" до состояния киселя. От большой мягкости и проведённой на ней нескольких часов, кости попросту будут болеть, что опять же доставит много дискомфорта. Слишком жёсткий матрас повлияет на частичное атрофирование мышечной ткани. Мышцам, как и другим тканям тела, нужен покой. Жёсткий матрас в свою очередь будет держать тело в постоянном напряжении, что может привести к судорогам и неприятным покалываниям. Ищите и выбирайте золотую середину, но заранее следует проконсультироваться со специалистами по данному вопросу.
Подушки. Перо против наполнителя
Подушки, как и матрасы, нужно подбирать исключительно под себя. Сейчас производители подушек чаще используют в изготовлении этого изделия всяческие наполнители: начиная от синтетики, заканчивая натуральными продуктами, такими как гречка. Но против перьевых подушек никто не сравнится. Перо - это природный наполнитель, имеющий животное происхождение. Поверьте, что лучше спать головой на мягком пуху, чем слышать постоянные перекатывания маленьких шариков внутри подушки. Также есть в наличии данные атрибуты для сна, наполненные разнообразными травами: душица, полынь и прочее. Они предназначаются для лечебных целей, перед покупкой обратитесь к врачу, чтобы он на эти травы не выявил аллергенов в вашем организме. "Травяные" подушки могут быть опасны для астматиков.
Каким бы ни был ваш выбор в плане кроватей, подушек или матрасов, все они достойны внимания. Вы должны найти именно свой товар так, чтобы один раз прилечь и понять - "это то, что мне нужно". Здоровый сон возможен только в той постели, которая одним видом манит ненадолго на неё присесть. Если в данный момент у вас происходит не тоже самое, то смело меняйте этот предмет интерьера.
4 января 2015
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
