10 важных деталей в правильной спальне
Если раньше все силы и деньги бросали в первую очередь на обустройство гостиной, кухни - тех зон, что на виду, где принимают гостей - то теперь спальня - предмет не меньших забот. От этого помещения зависит наше настроение, в немалой степени здоровье. Там копятся силы, чтобы зарабатывать деньги и бороться с городскими стрессами. Что отличает спальню, в которой хорошо отдыхается? Мы составили список из 10 составляющих такой спальни. Проинспектируйте свою спальню - если найдете у себя хотя бы 7 из них - вы уже сделали большой шаг к тому, чтобы обеспечить себе хорошее восстановление сил.
Сонный микроклимат
1. Звукоизоляция
По-прежнему мало кто делает звукоизоляцию, затевая ремонт. Даже если ваши соседи не играют на скрипке и не скандалят - стены наших домов обычно пропускают и менее громкие звуки.
2. Дверь
Стеклянные вставки хорошо смотрятся, и, особенно если у вас все двери с такими элементами, в спальню хочется установить такую же. Но вот кому-то из домашних нужно искать что-то в коридоре, а свет оттуда проникает даже через матовое стекло. Согласно исследованиям человеческого сна, даже минимальный источник света мешает выспаться. Если комната маленькая, хорошим решением будет раздвижная дверь: не придется учитывать траекторию распашной при расстановке мебели.
3. Устройства для вентиляции
Про воздухообмен в квартире тоже вспоминаем редко, между тем это очень важная составляющая комфорта: вы вложились в интерьер и мебель, и дышите спертым воздухом. Стоило ли усилий?
4. Батареи
То, к примеру, какая жара стоит в квартирах в начале отопительного сезона, ощущает на себе масса соотечественников. В холодное время года, чтобы укрываться, достаем то простынь, то два одеяла. Возможность отрегулировать температуру - не блажь, а необходимость, если хотите нормально высыпаться.
Кровать и то, что на ней
5. Кровать
Ширина кровати напрямую влияет на то, насколько бодрым вы отправитесь на работу. Масса семей вынуждена считаться с крошечным метражом квартир: в спальню хочется втиснуть еще и платяной шкаф, и комод. Только не за счет ширины кровати. Если вы работаете по 14 часов, и, кажется, способны уснуть стоя - ваше тело все равно оценит большую площадь ложа.
6. Матрас
Не так давно матрас считался дополнением к кровати: мы удивлялись, что он стоит дороже неплохой кровати. Сейчас многие готовы выложить за матрас те деньги, что за них просят, лишь бы просыпаться отдохнувшим, без боли в спине. Хорошо, если у вас ортопедический, они поддерживают тело в комфортном состоянии. И популярные матрасы 90 x 200, и семейные, которые в два раза шире - их нужно время от времени вращать. Полежал три месяца в одном положении - перевернули вверх ногами. Еще через три - поменяли местами верхнюю и нижнюю сторону.
7. Подушки
Нередко расцениваются как вечная вещь, которую нужно лишь взбивать и менять наволочки. Но их нужно и стирать либо чистить, и менять раз в несколько лет.
8. Белье
Если не особо чувствительны к внешнему виду белья, на нем можно и сэкономить. Другое дело, если вас раздражает, когда белье съезжает или линяет, когда появляются катышки. Темный цвет постельного белья считается более предпочтительным для хорошего сна.
Две важные детали
9. Мебель
Отлично, если вещей в доме немного, но в случае, когда необходимо место для удобного хранения, например, постельного белья, то нужно выбрать уютную мебель из правильных материалов. Например, мебель из палисандра , бука или дуба отлично выглядят, долговечны и экологичны.
10. Спальня - место для сна
Телевизор, планшет и смартфон дожидаются вас в гостиной? Отлично. Само по себе это не сделает ваш отдых идеальным. Но это непременное условие хорошего сна.
4 сентября 2014
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
