Весенняя усталость
1) Старайтесь ложиться спать ежедневно в одно и то же время, но не позднее 23 часов, тогда вы будете быстро засыпать;
2) Перед сном пейте горячее молоко, безвредное эффективное снотворное;
3) Больше дышите свежим воздухом, воскресное утро, независимо от погоды, посвящайте прогулке;
4) Ежедневно натощак пейте "весенний укрепляющий нектар": полстакана кипяченой остуженной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда;
5) Пересмотрите расписание своего дня таким образом, чтобы хоть 2 раза в неделю выкроить на часок больше для сна или отдыха с книгой.
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
