Худеем быстро и экономно
Наверное, каждая женщина, заметив у себя на бедрах или животике пару лишних сантиметров, тут же бросается судорожно искать во всех журналах, книгах, интернет сайтах о красоте способы быстрого избавления от нежелательных килограммов. Стоимость часа занятий в модном фитнес-клубе зачастую приводит нас в ужас... Так неужели из-за этого придется попрощаться с мечтой о стройной фигуре? Конечно же, нет! Ведь существует множество способов быстро скорректировать фигуру и при этом хорошо сэкономить.
Для начала честно себе признайтесь в том, что каждый вечер "посиделок" с хорошими друзьями обычно заканчивается вечером "обжиралок". При этом сначала со всех сил пытаешься кушать понемножку, дальше - больше, а в результате - выкатываешься из-за стола, как колобок. А утром с ужасом смотришь на "похудевший" кошелек (если встреча состоялась в ресторане) и на потолстевшее тело. Ведь всегда, отправляясь в кафе с подругами, мы считаем своим долгом обязательно что-нибудь заказать, поскольку будет не совсем удобно сидеть два часа с одной чашкой чая. Да еще эти постоянные "проставления" на работе: за премию, за День рождения, за отпуск и т.д. И после этого всего наше сознание начинает мучить единственный вопрос: как очень быстро похудеть?
А нужно всего лишь объективно оценить ситуацию. Ведь отпраздновать радостное событие с коллегами можно соком и фруктами, а встретиться с друзьями можно не только за столом. Сходите в парк, если, конечно, погода позволяет. А в дождливую погоду можно посетить музей, выставку или даже библиотеку. Самым главным бонусом культурного времяпровождения будет то, что там не кормят.
Если вы ищите способ, как быстро похудеть на 10 кг, то для начала пересмотрите свои привычки и рацион: во многих европейских семьях культ еды не просто "управляет" бюджетом, но часто занимает самое главное место в жизни. Есть такие хранительницы домашнего очага, которые даже в воскресный солнечный день не выйдут на прогулку с семьей, пока не приготовят три ведра еды. А ведь мы приняли решение экономить! Так может быть стоит начать экономить и за столом: спрятать подальше все большие тарелки, кушать маленькими порциями, не доедать из-за того, что "жаль выбрасывать", выходить из-за стола с легким чувством голода и терпеливо ждать чувства насыщения 20 минут.
Бензин подорожал, проезд в общественном транспорте - тоже... Какой выход? Если вы подумали о велосипеде, это, конечно, замечательно, но лишь для жителей Швеции, Дании и других европейских стран, где есть все необходимые для этого условия. Но выход все же есть!
По данным статистики, счастливые обладатели новеньких авто в первый же год набирают в весе до 10 кг. Теперь давайте мыслить в обратном направлении: если отправить железного коня в гараж, отказаться от метро и маршруток, подниматься с постели на час раньше и отправляться на работу пешком, правда же мечта похудеть на 10 кг за 2 недели начинает казаться более реальной?
Да и коммунальные власти, если хорошенько присмотреться, создают нам все условия для приобретения идеальной фигуры. Вот, к примеру, введение платы за пользование лифтом - чудесная возможность освоить упражнение легкой пробежки вниз-вверх по лестнице.
27 декабря 2013
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
