Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Травяная подушка - рецепт хорошего сна

Большинство людей не имеют возможности постоянно и качественно заботиться о своем здоровье в течение дня: стрессы на работе, неправильный режим питания, отсутствие желания делать зарядку и гулять перед сном, сидячий образ жизни и т.д. Однако дома этим можно заняться. В частности во время сна. Оздоравливаться пассивно – мечта каждого, ведь не нужно следовать специальным диетам или выполнять физические упражнения, достаточно просто отдыхать, а эффект при этом присутствует, и немалый. Самым популярным средством для спокойного и здорового сна является ароматическая травяная подушка.

Из чего сделаны ароматические подушки?

Как правило, травяные подушки делают из трав, цветов и эфирных масел. У нас распространены подушки из трав Крыма, однако их делают практически везде, поэтому состав может колебаться. Самые распространенные подушки содержат: хмель, ромашку, донник, мяту, шалфей, лаванду, морские водоросли, любисток, чабрец, можжевельник, полынь, гречишную шелуху.
Их могут использовать как взрослые, так и дети. Такую подушку можно положить рядом с головой или же под основную, предварительно встряхнув ее. Днем лучше упаковать ее в пакет, чтобы аромат трав не уходил в никуда, пока вас нет дома.

Чем они полезны?

Каждая из трав обладает своим особенным свойством, что в целом дает целый комплекс полезных качеств для одной подушки. Часто людей тревожат проблемы, организм пребывает в стрессовом состоянии и это нарушает сон, вызывает бессонницу, которую мы не можем себе позволить, ведь завтра необходимо быть в рабочем состоянии. Такие тподушки помогают расслабиться, снимают мигрень, спазмы кровеносных сосудов, действуют как мягкое натуральное снотворное. В течение ночи происходит ингалирование дыхательной системы, организм получает больше воздуха, который к тому же насыщен приятным ароматом горных трав. Для деток, у которых режутся зубки или есть другие причины волнения, такие подушки особенно полезны, потому что снимают раздражения и «убаюкивают» малыша.

Как еще можно улучшить сон?

Помимо травяных подушек, на сон влияют матрасы, одеяла, питание и воздух в комнате. Матрас лучше всего покупать ортопедический, это поможет спине и шее расслабиться после рабочего дня и окажет профилактический эффект от ревматизма и сколиоза. Касательно одеяла, лучше отказаться от синтетики, а летом и вовсе можно спать под простыней, чтобы тело не прело во сне. Для спокойного и здорового сна желательно не наедаться, иначе вместо расслабления организм будет работать на пищеварение. Проветрите комнату перед сном, свежий воздух очень полезен и поможет скорее уснуть.

19 мая 2013


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №16. Если хотят сохранить белизну кожи паровых цыплят или кур, то после заправки их натирают лимонным соком или водным раствором лимонной кислоты.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100
Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100