Уход за кожей - на что обратить внимание?
Почти любой человек, в независимости от возраста, хочет, чтобы его лицо выглядело молодым, красивым, здоровым. Процессы старения в этом случае – это всего лишь один из многих факторов, к которым также можно отнести экологию окружающей среды, стрессы, усталость, недосыпание и, конечно же, питание. Более того, именно от вашего рациона в большинстве своем зависит то, как вы будете выглядеть. Ваш завтрак, обед и ужин будут влиять на состояние волос, укрепление ногтей, тонус кожи, ее цвет. И это не говоря о работе практически всех внутренних органов.
Комплексный уход за нашей кожей лица подразумевает не только чистку, маски, использование качественной косметики. Если вы хотите выглядеть привлекательно, вам необходимо менять в лучшую сторону образ жизни – спать не менее 6 и не более 8 часов в сутки, больше двигаться и проводить время на свежем воздухе, избегать стрессов и переутомлений, пользоваться восстанавливающей и защитной косметикой.
Если говорить подробнее о питании, то здесь важную роль играет исключение из рациона продуктов с консервантами, красителями, химическими добавками и заменителями. Жирная, острая, жареная, копченая пища также могут повлиять на работу некоторых органов, сбои в которых впоследствии станут причиной проблемной кожи на лице.
Что касается витаминов и микроэлементов, то здесь вам нужно уделить основное внимание продуктам, богатым витаминами С, В, А, Е, железом, серой, цинком и некоторыми жирными кислотами. Кроме этого, необходимо ежедневно употреблять достаточное количество жидкости. Конечно, соблюдение всех этих рекомендаций не даст мгновенного эффекта, однако уже через некоторое время вы увидите, что состояние кожи пусть не намного, но улучшилось.
Обратите внимание, что для беременных женщин рекомендации по питанию могут отличаться в зависимости от обмена веществ каждого конкретного организма. Поэтому если вас волнует беременность и красота, обратитесь к специалистам, которые помогут подобрать вам не только правильную диету, но и косметологические средства.
06 февраля 2013
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
