Антицеллюлитный массаж в ванной
Давайте признаемся себе в том, что все мы крайне ленивы. Мы можем заставить себя сделать зарядку или пару упражнений 2 раза в неделю, но такое случается очень редко, а похудеть-то хочется. Мы садимся на диеты и часто срываемся. Иногда мы делаем косметические процедуры, ходим в массажный салон, но потом забываем, придумывая всякие отговорки: нет времени, и денег.
Желание и время у нас всегда найдётся для вечерней ванны! Мы любим погреться и расслабиться в ароматной пене. А давайте превратим отдых в ванной в полезную антицеллюлитную процедуру. Чтобы эффект был сильным, добавьте в горячую воду целебные травы и эфирные масла. Советую вам мяту, лаванду, шалфей, розмарин, апельсин или лимон для похудения и упругости кожи. Настало время разогнать жирок! Чтобы хорошенько прогреть проблемные места, надо лежать в горячей ванной как минимум минут 20. После этого начинайте делать массаж бёдер, боков, живота (его нужно растирать в напряжённом виде).
В помощь вам грубая мочалка, банная махровая рукавичка или щёточка с не очень жёсткой щетиной. Начинайте круговые движения. Если вы хотите потереть животик, то трите по часовой стрелке, только не задевайте пупок. Бёдра протираем от колена и вверх, а ягодицы необходимо массировать к копчику от внешней стороны. Делайте эти движения, пока кожа не покраснеет. Не нужно тереть изо всех сил, сжимаясь от боли. Так вы разогреете свои проблемные места. Теперь приступайте к самому массажу.
Вы знаете, как надо щипаться? Этот приём вам в массаже очень пригодится! Захватывайте складку жировую пальцами указательными и щипайте проблемные места. Каждую целлюлитную зону надо прощипать минут 10. После такой процедуры делаем контрастный душ для похудения.
Вот так в домашних условиях можно хоть каждый день бороться с апельсиновой коркой при помощи массажа. Расслабляйтесь в ванне и щипайте себя!
15 сентября 2012
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
