Маленькие секреты большого здоровья и привлекательности
Любая девушка, женщина ищет ответ на вопрос – в чем секрет красоты и здоровья? Естественно желание быть красивой и здоровой возникает у каждой представительницы прекрасного пола.
Вам хочется видеть свое красивое отражение? Каждая женщина делает выбор, как ей выглядеть, как ухаживать за собой и сколько уделять этому времени.
Главные критерии красивой и ухоженной женщины – это здоровая кожа, блестящие волосы, аккуратные ногти, чистая и правильно подобранная одежда. Необходимо ежедневно ухаживать за своей кожей. Заботы требуют не только лицо и руки, но и все тело. Надо содержать тело в чистоте, ведь личная гигиена – залог здоровья!
Чтобы лицо было красивым и подтянутым одних косметических средств маловато, необходимо тренировать и лицевые мышцы, чтоб кожа становилась более упругой.
Массаж и «гимнастика» для мышц лица поможет выглядеть моложе. Для красоты вашей коже необходима чистая вода, не меньше 8-10 стаканов в день, чтоб она не стала сухой и не начала шелушиться. Вода поможет вашей коже «засиять» здоровьем.
Два раза в месяц надо «баловать» себя банькой и березовым веничком. Эта процедура благотворно влияет на поры кожи, раскрывая их и очищая. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, кислород помогает коже стать более свежей и обрести прекрасный румянец. Так же для того чтобы иметь здоровый вид, надо хорошо высыпаться, если есть с этим какие либо проблемы стоит обратиться к врачу. Он разберется в проблеме и посоветует легкое «успокаивающее» средство.
Не обойтись и без физической активности. Надо найти занятие по душе, чтоб спорт был не в тягость, а только в удовольствие. Вид спорта может быть любым: аэробика, йога, танцы, плаванье и другие. Все зависит от вашего выбора. Тренировки должны приносит ощущения легкости и хорошего настроения.
Без хорошего и разнообразного питания невозможно иметь здоровый цвет лица, красивые волосы и ногти. В ваш рацион ежедневно должны входить овощи и фрукты, салаты, а консервированные продукты желательно ограничить или вообще исключить. Позаботьтесь о своем организме, и он вам ответит взаимностью.
Постарайтесь научиться получать удовольствие от ухода за собой и от спортивных тренировок, любовь к себе порождает уверенность, и побеждает любые комплексы. Настроение «взлетает» до небес когда, после тренировки вы обнаружили, что платье, которое с трудом на вас застегивалось, вдруг стало велико. Главное не увлекаться и не доводить ситуацию до фанатизма, не к чему хорошему это не приведет.
Хорошие эмоции во много раз сильнее плохих, поэтому старайтесь думать о хорошем. Следите за своей походкой, не сутультесь. Несите себя подобно королеве. Относитесь к себе с уважением, и вы заметите, как все начнет меняться. Вы будете нравиться не только себе, но и окружающим. Пусть ваша внутренняя красота «вырвется» наружу и преобразит ваш внешний вид. Сама природа подскажет как стать красивой, а самое главное здоровой женщиной.
21 марта 2012
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
