Нужна идеальная диета – обратитесь к диетологу!

Читая модные глянцевые журналы или просто посещая разнообразные сайты мы часто видим, как нам рекомендуют ту или иную диету, которая буквально за несколько дней дает результат, причем такой, который другие диеты вообще не дадут никогда. Не обманывайте себя, диеты, которые дают результат и ничего не требуют от вас, просто не существуют.

Да, есть диеты, которые дают быстрый результат но, как правило, 99% из них вредны для здоровья. Обычно такие диеты ведут к резкому сокращению питательных веществ в организме, соответственно сократиться поступление в организм не только того, чего не нужно, но и то, что крайне необходимо, например витамины. Если вы будете сидеть на такой диете длительное время, то вред вашему здоровью может быть нанесен очень большой. От каких "чудо" диет лучше сразу отказаться? Диета - это очень индивидуальная процедура, к выбору которой нужно подходить очень серьезно, поскольку одному диета дает результат, а второму ничего, кроме вреда, здоровью не принесет.

Если вы твердо решили сесть на диету, то лучше не пожалеть времени и сходить на прием диетолога. Благодаря его консультациям вы можете подобрать оптимальную диету для своего организма. Врач-диетолог при рекомендации вам конкретной диеты учитывает ваш возраст, вес, состояние здоровья, образ жизни. В общем, все то, что практически никогда не берут в расчет модные журналы. Такой подход к выбору диеты идеален, если у вас есть проблемы со здоровьем, потому что некоторые болезни могут потребовать специфической диеты. Диета, которую назначит диетолог, в идеале должна давать вашему организму все необходимые питательные вещества, но ничего лишнего.

Очень часто диетологи советуют совмещать диету с занятиями спортом, тогда ваша диета будет намного эффективнее, это не пустые слова, прислушайтесь к ним. Опять же взяв во внимание ваш возраст, пол, состояние здоровья – врач диетолог должен порекомендовать вид спорта, который вам подойдет идеально.

05 февраля 2012

По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.