Новая полезная диета на персиках
Вечный вопрос для многих, как похудеть и очистить организм от шлаков получил еще один ответ - персиковую диету.
Сущность персиковой диеты в том, что в меню – лишь бодрые персики. Возможны блюда из новых персиков – фреши, смузи, либо пюре. Численность съеденных персиков в день никак не должно превосходить 1,5-2 кг, которые следует поделить на 5-7 приемов в пищу.
Травянистый чай – для похудения лучше ромашковый, воду без газа, не очень сладкий компот из персиков. Для кофеманов допускается 1-2 чашечки несладкого натурального кофе в 1 половине дня. На этом очищающем меню разрешено посидеть 2-4 дня. Потом можно перейти на наиболее щадящую диету, разбавив меню иными плодами, овощами, добавив кисломолочные продукты, постное мясо, птицу, рыбу.
Вот пара плюсов персиковой диеты:
1. В персиках держится целый ансамбль витаминов, органических кислот, минеральных и пектиновых веществ, которые благотворно воздействуют на все системы организма. К примеру, в одном персике – 3 четверти дневной дозы витамина С и только 35 калорий.
2. Персики содействуют оздоровлению кишечного тракта и помогают устранить трудности с «капризным» желчным пузырем. Ведь органические кислоты и эфирное масло, которые держатся в персиках, инициируют желудочную секрецию и содействуют улучшению пищеварения.
3. Благодаря высочайшему содержанию солей калия и железа, персики желательно употреблять при анемии (содействуют кроветворению) и сердечнососудистых болезнях. Еще эти насыщенные плоды подсобляют нормализировать обмен препаратов.
4. Персики содействуют улучшению памяти и работы мозга. Все благодаря высочайшему содержанию фосфора и калия. Еще персики помогают проще обоити стресс, вернуть силы после напряжения, обуздать эмоции и успокоиться.
5. Благодаря содержанию в них каротина и витамина А, персики помогают защитить организм от появленияраковых клеток и образования «сомнительных» родинок.
6. Постоянное использование персиков делает лучше зрение.
7. Персики содействуют укреплению иммунитета и служат хорошей профилактикой от простудных болезней. Не считая такого, персики совсем могут быть полезны ребятам, потому что стимулируют рост.
8. Если беременные дамы станут применять по 2-3 персика в течении дня, то могут избавиться от токсикоза и тошноты.
9. Персики защищают от пофявления морщинок, содействуют улучшению питания вашей кожи витаминами и сохранению воды в ее клетках. А еще делают лучше цвет лица и помогают коже оставаться красивой и бархатной. Для этого необходимо употреблять персики в повседневный рацион как можно почаще. Безупречный вариант съедать около 1-3 персика ежедневно. Также, маска из мякоти персиков помогает избавиться от боли и красноты при солнечных ожогах, что особенно актуально в разгар лета и пляжного сезона.
10. И самое основное! Персики помогают сбросить лишний вес, быстро и просто, без голодных диет. Что особенно хорошо для ценителей сладкого – природный полезный сахар, который содержится в данных плодах, совсем не опасен для талии.
На заметку: если есть желание похудеть, но нет сил на различные диеты, то можно попробовать такие препараты для похудения, как комплексы витаминов или специальные чаи.
6 января 2012
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
