Красота и здоровье волос и кожи. Детокс-программа
Хотите иметь стройную фигуру и здоровую кожу за три дня? Попробуйте детокс-программу.
Если вы начали замечать, что кожа теряет упругость, становится тусклой, ногти начинают слоиться, появляется «апельсиновая корка» - значит вашему организму необходим детокс. Те есть очищение от токсинов. Помимо диеты и коррекции питания, курс такой программы включает очищение всего организма. Свежесть вашей кожи напрямую зависит от его общего состояния. Чем здоровее ваш образ жизни, тем здоровее будет и ваша кожа. Специалисты советуют проводить курс детокс-терапии не чаще одного раза в месяц.
Дыхательная гимнастика.
Вместе с очисткой организма, рекомендуется проводить и очистку мыслей. Для этого ежедневно перед сном нужно выполнять до 20000 вдохов. Сядьте по-турецки, положите руки на колени и закройте глаза. Медленно сделайте глубокий вдох, считая до пяти. Потом такой же медленный выдох, на следующие пять счетов. Такое дыхание очищает легкие, наполняет кислородом кожу, расслабляет мышцы, успокаивает нервы. Такую гимнастику можно проводить ежедневно, не только в период детокс-терапии, она поможет чувствовать себя всегда хорошо.
Еда.
Детокс диета невозможна без перехода на натуральные продукты. Как похудеть на сладостях и мучных продуктах? Это невозможно , как бы сильно вы к этому ни стремились. Главное ее правило: побольше овощей, фруктов, злаков – которые богаты клетчаткой. Есть нужно немного (размер порции должен поместиться у вас в сложенных ладонях), и часто (не меньше пяти раз вдень). Следует отказаться от сахара и соли. Соль, замените на смесь из сушеного чеснока и трав.
Утро начинайте со стакана теплой води с соком половины лимона. Этот напиток стимулирует работу кишечника, запуская программу очищения на день.
Если чувствуете голод между приемами пищи, приглушить его можно отваром из льняного семени (2 ст. ложки), отрубей и овса. По желанию, можно добавить изюм или чернослив.
Очистка кожи лица.
Регулярно делая пилинг, мы очищаем кожу, убирая ороговевшие клетки. Замените магазинный скраб на овсяные хлопья. Пропустите их через мясорубку. Получившейся кашицей потрите кожу. Остатки снимите косметическим молочком. Кроме отшелушивающего эффекта овсянка отбеливает пигментные пятна.
Тело.
Чтобы избавиться от целлюлита, растопите горький шоколад (100 г) в сливках (200 мл). Теплую смесь нанесите на проблемные зоны на 40 минут, после чего примите контрастный душ. Кофеин, содержащийся в шоколаде, ускоряет обмен веществ, способствует быстрому уменьшению веса.
Очистка волос.
Кроме обычной очистки волос при помощи шампуня, сделайте маску из белой глины. Она отлично снимает кожное сало, остатки средств для укладки, пыль. Разведите глину (2 ст. ложки) водой, до консистенции густой сметаны. Оставьте смесь на волосах на 20 минут, укутав голову махровым полотенцем.
Эту процедуру можно делать 1 раз в неделю.
27 октября 2011
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
