Что такое менопауза и как с этим жить?
Менопауза. Пауза. Пауза… Для многих женщин это слово кажется страшным приговором – вот и пришел конец твоему женскому расцвету, сексуальности и всем наслаждениям жизни. Но так ли это? В корне неверно!
Менопауза на самом деле – нормальное физиологическое явление. Которое переживает каждая представительница женского рода на земле. Его не нужно бояться, оно не означает конец жизни, иногда – как раз наоборот!
Но – обо всем по порядку.
Менопауза у женщин: готовность номер один
Таким термином обозначают изменения в женском организме, которые обычно начинаются после 45-50 лет. За всю жизнь яичники женщины вырабатывали какое-то количество гормонов, отвечающих за репродуктивные функции – овуляцию и менструацию. Но вот пришел чред этой системе «отдохнуть». Прекращаются критические дни, заканчивается репродуктивная функция. Некоторые оптимистки воспринимают это время как долгожданную свободу, но не все так просто…
Большинство гинекологов утверждают, что к ним поступает много жалоб от дам после 45 лет. Причина обращений не только жалобы физиологического характера. Но и моральная неудовлетворенность, депрессия в это время.
Стоит сказать об особенностях российского менталитета. В некоторых странах существует культ зрелости и старости, и женщины «в возрасте» там (например, в Африке) пользуются завидным уважением и всеобщим обожанием. Но в России менталитет другой – здесь «исповедуется» культ молодости, угасание женского естества считается малоприятным явлением – молодым везде у нас дорога, но старикам, как вы знаете, не везде и не всегда у нас почет.
Женщине после 45, конечно, еще очень далеко до старости, но неприятные последствия своего возраста она уже начинает осознавать. На работу нигде не устроишься, в личной жизни нередко проблемы, о всеобщем обожании и уважении говорить не приходится. Добавьте сюда тот гормональный всплеск, который приходится на это время, и картина выглядит поистине удручающая.
Менопауза: симптомы
А теперь расскажем, как подгадать приближение менопаузы. Самый первый признак – это изменение в характере менструального цикла – его продолжительности, обильности и т.д. Постепенно менструальный цикл исчезает совсем. Кроме этого, женщина начинает чувствовать различные неблагоприятные симптомы: повышенную утомляемость раздражительность по пустякам, бессонницу или чрезмерную возбужденность, не говоря уже о депрессии.
В сексуальной жизни также свои сюрпризы: пациентки жалуются врачам на отсутствие полового влечения, сухость влагалища, проблемы мочеполовой системы.
Всем известны так называемые «приливы» и «отливы» - когда кровь словно приливает или отливает от лица. Кроме этих «радостей» резко повышается давление, потоотделение и ухудшается общее состояние женского организма.
Но в чем же плюсы менопаузы? Есть распространенное мнение, что как раз в этот период женщина раскрывается полностью, выходит на новый – качественный – уровень жизни. Сексуальной в том числе. Сексуальность дам выходит на первое место, и это отрадно.
Менопауза: лечение
Время обмануть невозможно, спрятаться от этой проблемы нельзя. Зато вполне по силам отодвинуть этот период и найти способы пережить его легко и без проблем.
Первое – бросьте вредные привычки. Сигареты, чрезмерное употребление алкоголя, питание фаст-фудом и обжорство – все это пусть останется в страшном прошлом. Курение лишь добавит «масла в огонь» периоду менопаузы, сделав его практически невыносимым для вашего организма. Оно вам надо?
Если бессонница поймала вас в свои цепкие лапы, то кофеин и алкоголь только усугубит проблемы. Отказавшись от них, вы увидите существенные различия в своем самочувствие. Стоит только попробовать, и кофе перестанет быть вашим любимым напитком.
Самое время задуматься о себе. И речь не только о получении приятных эмоций в течение жизни – посещения театров и выставок, частых прогулок на природе, чаепитие с подругой в кафе, но и о физической составляющей жизни. Поставьте себе цель – делать по утрам самую простую зарядку. Начавши с этого, вам уже легче будет приучить себя к полезной гимнастике, велопрогулкам или занятия танцами.
Если самочувствие все же оставляет желать лучшего, необходимо записаться к доктору. Наверняка врач пропишет вам курс гормонотерапии, только медик способен подобрать правильно гормоны (а выбор сейчас достаточно большой), не занимайтесь самолечением!
Женщина прекрасна в любом возрасте. Будьте здоровы!
1 августа 2011 года
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
