Сладости
Действительно ли сладости вредят нашему здоровью?
Сколько сладкого можно съедать в день без вреда для здоровья?
Каковы последствия избыточного потребления сладкого?
Как избавиться от зависимости к сладкому?
Советы по выбору кондитерских изделий!
Согласно выводам психологов, съедая порцию сладкого, человек получает заряд хорошего настроения.
А со слов биоэнергетиков, съеденная порция сладкого наполняет сердечную чакру Анахату энергией добра, тем самым укрепляя ауру человека.
Так, может, зря пугают, может, есть много сладкого полезно?
В 2010 году генетики Тартуского университета в Эстонии огласили сенсационные выводы, сделанные в ходе проведенных исследований. Тяга к сладкому действительно заложена в человеке генетически, отвечает за это ген Т1Р3. Но ген сладкоежки имеется лишь у 5% европейцев, у представителей темнокожей расы он встречается в 5 раз чаще.
Внимание: ген сладкоежки есть только у 5% европейцев!
Вывод: у оставшихся 95% пристрастие к сладкому выработалось в течение жизни, а значит, от него можно избавиться без вреда для организма.
Статистические данные
Согласно масштабному соцопросу, проведенному в 1997 году учеными Джорджтаунского университета в США, сладкое едят каждый день 57% населения планеты, а еще 20% скрывают свое пристрастие к конфетам, превышая допустимую ежедневную норму.
Диетологи говорят, что в день можно съедать не больше 200 граммов сахара в любых продуктах и напитках. Это, например, одна плитка черного шоколада или 200 граммов печенья. При этом нельзя употреблять никакие сладкие напитки.
Последствия злоупотребления кондитерскими изделиями.
Глюкоза, которая содержится в сладостях, дает организму заряд энергии. Но уже через 1–2 часа ее действие заканчивается и человек становится вялым. Кроме того, сахар является прекрасной почвой для размножения в организме гнилостных бактерий. При избытке сладкого патогенная флора активизируется, вследствие чего развивается воспаление, брожение, процесс гниения в кишечнике. Содержащиеся в кондитерских изделиях пищевые добавки раздражают слизистую оболочку кишечника и провоцируют воспалительный процесс со стороны поджелудочной железы.
Любые кондитерские изделия содержат большое количество глюкозы, но действительно полезным для организма является лишь небольшое ее количество. Попадая в печенку, глюкоза перерабатывается в гликоген — стратегический запас энергии. Лишнее количество глюкозы, сахарозы, лактозы превращается в жир. Жиры, в которые трансформируется глюкоза, откладываются везде, особенно в печени. Со временем ее клетки разрушаются и заменяются жировыми — происходит ожирение печени.
Исследования гарвардских ученых, проведенные в начале 2009 года, доказывают, что употребление сладкого в большом количестве нарушает процесс выработки в организме гормонов — мужского тестостерона и женского эстрогена. Возникает гормональный дисбаланс, который может привести к ожирению, чрезмерному росту волос на теле и даже бесплодию.
Вывод напрашивается сам: злоупотребляя сладким, мы пренебрегаем своим здоровьем.
Сладкое полезно для организма!
Глюкоза, являющаяся основой всех сладостей, стимулирует работу ЦНС, что приводит к выработке целого комплекса гормонов, способствующих ощущению вечного счастья — эйфории.
При этом аура, энергетическая оболочка в состоянии эйфории имеет голубые, зеленые и розовые оттенки. Именно такой цвет имеет аура влюбленных. Находясь в подобном состоянии, человек не только сам насыщается энергетическими вибрациями, но и передает энергию окружающим. Поэтому люди, которые любят сладкое, энергетически сильнее, чем те, кто не едят его вообще.
Они наполняют себя определенной энергией, сердце получает от сладостей энергию добра, за счет этого аура начинает немного укрепляться.
Астрологи заметили, что представители разных знаков Зодиака по-разному испытывают потребность в сладком. Самые большие сладкоежки — знаки воздуха: Близнецы, Весы, Водолеи. Собираясь к ним в гости, можно смело брать с собой коробку конфет или торт. Таким людям полный отказ от сладостей, кроме внутреннего дискомфорта, не принесет ничего. Прислушивайтесь к своему организму: если сегодня он нуждается в кусочке сладкого, побалуйте его.
Психологи заметили, что после порции сладкого человек действительно пребывает в более позитивном настроении. Если в жизни мало счастливых моментов, то сладости часто становятся единственным доступным инструментом достижения этого состояния.
Сладкая зависимость
Тяга к сладкому — это одна из разновидностей зависимости. Зависимость — это, прежде всего, показатель того, что человеку в жизни чего-то не хватает. С точки зрения психоанализа это говорит о том, что маскируется внутренний конфликт, а именно отсутствие объекта любви. Корни такого конфликта могут сформироваться в детстве, когда занятые родители не проявляют внимания и любви к ребенку, заменяя чувства сладким. Зачастую отсутствие любимого человека заедается вкусненьким для поднятия настроения. Легче не решать проблему, а заедать!
Как правильно отказаться от сладкого?
1. Не стоит формировать в себе чувство запретного плода по отношению к сладкому. Избавиться от зависимости к сладкому можно, если делать это постепенно.
2. Не стоит путать отказ от сладкого с отказом от углеводов вообще. Отказаться от сладостей — значит заменить легкодоступные углеводы, которые находятся в варенье, зефире, тортах, конфетах, более сложными, содержащимися в злаках, овощах и фруктах.
3. По мере уменьшения тяги к сладкому вы сможете контролировать свой аппетит.
Именно на этом основан способ отказа от сладостей.
Покупая кондитерские изделия, обратите внимание!
1. Старайтесь покупать желейные и мармеладные конфеты с натуральными красителями. Их на глаз можно отличить по цвету: они не бывают яркими.
2. Выбирая шоколад, помните, что в нем нет места растительному жиру, только масло-какао, тертое какао и сахар. Кроме этого, такой шоколад очень быстро тает в руках.
3. Покупая торт, смотрите на дату изготовления. При малейших сомнениях в качестве товара требуйте сертификат качества.
4. Любые сладости покупайте в специальных магазинах и супермаркетах.
5. Не покупайте расфасованный товар, выбирайте изделия в заводской упаковке.
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
