Зимние прогулки

Всем известна рекомендация педиатров – много гулять. Свежий воздух оказывает успокаивающее воздействие на ребенка, помогает значительно повысить защитные силы детского организма, намного улучшает процессы обмена. Солнечный свет помогает выработать в организме такой полезный и необходимый витамин Д. Зимой первые прогулки можно совершать при температуре до -5.

Распространено мнение, что дети плохо переносят прогулки в ветреную, холодную погоду. Поэтому мамы ограничивают пребывание ребенка на улице в осенне-зимний период. Однако прогулки в этот период не только важны, но и полезны, если правильно к ним подготовиться.

Гулять минуты либо часы?

По советам педиатров, если на улице температура намного выше +10 градусов, то гулять можно до четырех часов ежедневно. Если температура за окном от 5 до 10 градусов, то время прогулки равно час-полтора. 0 - -5 – прогулки с новорожденным лучше отложить. С малышом от 6 до 12 месяцев можно и нужно гулять, если температура не более -10.

Выбор гардероба

Довольно сложно сделать правильный выбор и одеть ребенка так, чтобы ему было комфортно. Многие мамы перестраховываются и одевают малыша в многочисленные кофточки, джемперочки. Это абсолютно неправильный подход. Так малыш может вспотеть, переохладиться и простудиться. В холодные времена года нужно одевать ребенка в три слоя: нательное белье (комфорт), теплая одежда (согревает), верхняя одежда (сохраняет тепло и защищает от ветра, осадков). Если ребенок гуляет в коляске, ему нужен четвертый слой – теплое одеяло.

Сумка для прогулки

С наступлением холодов требования  к содержимому прогулочной сумки, которую вы берете с собой, кардинально меняются. Взяв с собой питание для ребенка, нужно сохранить его теплым. Любой напиток, который вы берете с собой, храните в термосумке или специальных контейнерах для детских бутылочек. Используйте термочашки, они способны поддерживать подходящую температуру и дольше сохранить качество содержимого. Если использовать вместе термосумку и термочашку, можно долгое время сохранять подходящую температуру содержимого.

С наступлением холодов, мамы, придерживающиеся естественного вскармливания, сталкиваются с проблемой кормления на улице. Такая задача решается достаточно просто – сцеживайте молоко и берите его с собой в термосумке. Таким же образом нужно хранить и блюда прикорма (соки, пюре). Если температура намного ниже 0, кормление на улице не рекомендуется.

Противопоказаниями к прогулке являются болезнь ребенка и высокая температура. Если на улице непогода – ветер, дождь, снег, прогулку можно отложить, но не отменить.

По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.