Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки
Отзывы тут: rus-massage.com/list/city-1/salon/.

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Массаж рук

Массаж рукМассаж рук - приятная и необходимая процедура, приносящая пользу не только рукам, но и организму в целом. Восточные мудрецы выяснили, что между точками на пальцах и кистях рук и органами тела существует непосредственная связь. Массируя соответствующие точки, мы помогаем организму расслабиться и обрести гармонию. Кроме этого массаж способствует восстановлению правильного кровообращения в руках и витамины, питательные вещества сразу же ринутся к нашим ручкам, чтобы сделать их более красивыми и здоровыми. 

Массаж Вы можете сделать даже самостоятельно, дома. Это, так называемый, самомассаж. Например, он может проводиться так:

Нанесите на руки крем для массажа или хороший увлажняющий крем и каплю воды. Затем начинайте массировать кончики пальцев круговыми движениями, двигаясь так, будто надеваете перчатки. Проделав эту процедуру со всеми пальцами, обратитесь к тыльной стороне кисти. Массируйте ее круговыми движениями, плавно переходя к запястью. В таком же ритме, обхватив запястье, поднимитесь сначала к локтю, а потом к плечу. Сделайте круговые движения кистями рук в обе стороны и перебирайте пальчиками, будто играете на фортепиано.

Так же Вы сможете сами сделать себе такой массаж:

Подогрейте до комнатной температуры 2 столовые ложки растительного или оливкового масла. Затем круговыми движениями, слегка надавливая, вотрите в кожу рук.

Так же массаж Вам может сделать кто-то другой. Попросите своего молодого человека или подругу помочь Вам в этом. Ведь процедура не только способствует оздоровлению тела, но и расслабляет Вашу нервную систему.

Лягте на спину, положив руки вдоль тела. Расслабьтесь, забыв о суете будней и грядущих делах. Можете включить спокойную, умиротворяющую музыку. В это время Ваш «массажист» должен начать свое дело. Начинает он с мизинца, почти с середины ногтя. Массировать большими пальцами обеих рук, совершая круговые движения, спокойно, нежно и с легким нажимом – от фаланги к кончику и обратно. Продолжайте этот массаж применительно к другим пальцам рук, затем перейдите на ладони. Развернув руку ладонью вверх, совершайте круговые движения большими пальцами. После чего переверните ладонь и расположите пальцы с обеих сторон тыльной стороны кисти, а средний и указательный - под кистью у начала ладони.  Массировать следует от кистевого сустава до кончиков пальцев и обратно.  Повторите процедуру 3-4 раза. Затем согните ладонь в запястье несколько раз, опуская и поднимая ее.

Очень приятным и эффективным является водный массаж. Он поможет улучшить кровообращение и обмен веществ.

Не забывайте уделять своим рукам внимание, ведь они работают на вас почти весь день.


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №40. Если опустить промытый рис на 2-3 минуты в кипящую воду, откинуть на дуршлаг, затем засыпать в бульон, то он не помутнеет.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100