20-я неделя

Нверное, к середине беременности вы почувствуете прилив сил. Улучшится состояние кожи и волос. Вы сами и все окружающие обратят внимание на то, как замечательно вы выглядите. А если самочувствие хорошее, то неплохо бы и отдохнуть гденибудь "на природе". Скоро произойдет волнующее событие - вы впервые ощутите движение ребенка.

Околососковые кружки становятся темнее
Грудь к этому времени уже намного увеличилась
Дно матки теперь на уровне пупка
Вы впервые ощутите внутри едва уловимое шевеление малыша

Прибавка в весе
к 20-й неделе беременности
В этом месяце вы могли набирать по 0,5 кг в неделю. Теперь надо особенно следить за питанием, так как следующие недели - период интенсивного роста ребенка, то есть увеличения вашего веса. Оптимальная прибавка к 20-ти неделям: 3 кг.

ВАШ МАЛЫШ
Длина: 25 см
Вес: 340 г

Новые ощущения

• На коже возможно появление пигментных пятен, но после родов они обязательно сойдут.
• Из сосков, вероятно, выделяется желтоватая полупрозрачная жидкость - молозиво. Вытирайте ее салфеткой. Ни в коем случае не пытайтесь выдавливать.
• Возможно, вам доставляют некоторое неудобство такие обычные при беременности явления, как обильные выделения из влагалища и кровоточивость десен. Суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах.

Что делать

• Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину. Носите обувь на низком каблуке.
• Следуйте рекомендациям, приведенным на с. 40-42, чтобы облегчить недомогания.
• Начните думать о предметах первой необходимости для малыша, например о переносной кроватке.

Малыш растет

• На голове появились волосы.
• Формируются зубы.
• Образуется первородная смазка - белое жировидное вещество, защищающее кожу ребенка в матке.
• Ручки и ножки уже развиты.
• Через вашу кровь ребенку передаются защитные вещества, обеспечивающие сопротивляемость организма.
• Ребенок очень активен; впервые вы ощутите его движение - как будто слабое подрагивание. Он может реагировать на внешние звуки. Но если толчки не часты - не беспокойтесь: в это время у многих наступает период затишья.

Чтобы хорошо выглядеть
В середине беременности ваше самочувствие и внешний вид, вероятно, улучшатся: порозовеют щеки, волосы заблестят. Но это бывает не у всех - иногда высокий уровень гормонов сказывается на коже, ногтях и волосах неблагоприятно. Впрочем, даже самые неприятные изменения проходят после родов.

Волосы
Густые, блестящие волосы - нередко вознаграждение за все тяготы беременности. Однако случается и обратное: жирные волосы могут стать маслянистыми, даже сальными, сухие - начнут ломатся и выпадать. Волосяной покров на лице и на теле слегка темнеет.

Что делать
Если волосы стали сухими и ломкими, пользуйтесь мягким шампунем и кондиционером, не пересушивайте их феном. Жирные волосы мойте чаще. Во время беременности волосы ведут себя непредсказуемо - поэтому лучше не краситься и не делать завивку.

Кожа
Во время беременности кожа улучшается, становится гладкой, чистой и нежной. Однако бывает и наоборот: кожа становится либо жирной, либо сухой, иногда покрывается пятнами.

Что делать
Очищайте кожу лосьоном. Сухие участки - увлажняющим молочком. Купаясь, добавляйте в воду косметическое масло. Старайтесь не пользоваться мылом.

Цвет кожи
Усиление пигментации кожи у беременных - явление обычное. Как правило, темнеют и увеличиваются родинки, веснушки, рубцы и шрамы. На животе часто выступает коричневая полоска. Коричневатые пятна могут появиться на лице и шее, образуя своеобразную маску. После родов она исчезнет.

Что делать
Избегайте прямых солнечных лучей - они усиливают пигментацию. Если вам все же придется бывать на солнце, пользуйтесь защитным кремом. Не пытайтесь избавиться от пятен; лучше наложить тональный крем.

Ногти
Возможно, вы заметите, что ногти стали более ломкими.

Что делать
Не забывайте надевать перчатки для работы по дому.

По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.