Рецепты безопасного женского единоборства
Поклонников у единоборств огромное количество. В последнее время увеличивается спрос на этот вид спорта у женщин. Какую пользу несет этот вид, казалось бы, мужского увлечения женщинам?
О преимуществах женского единоборства
Что дают регулярные занятия?
1. Организованы секции для девушек, в которых обучают уверенности в себе. Для женщины важно чувствовать уверенность, поскольку на женские плечи ложится огромная доля ответственности. Женщина стала участвовать в деловой жизни, она активна, и ей приходиться приспосабливаться к стремительным ритмам современной жизни.
2. На занятиях вырабатывается ловкость, эластичность тела, чтобы суметь защитить себя в экстремальной ситуации.
3. По мнению психологов, женщина не только обретает хорошую физическую форму, но и силу духа.
Как выбрать вид единоборства?
Секреты разных видов единоборств
Существует разные способы стать сильной и ловкой.
- Тайский бокс полезен для женского организма. Благодаря упражнениям, предполагающим структуру этого вида спорта, женщина снимает стресс, убегает от депрессии, апатии. Организованный правильно тайский бокс для девушек в Москве способствует повышению тонуса. Происходит укрепление мышечной массы.
Кроме того, массу положительных эмоций женщина получает в общении. Этот вид бокса является жестким, но не жестоким. В основе занятий лежит использование снарядов, организация турниров, тренировка техник разного формата и различной скорости.
- Ушу – это баланс психологических и физических нагрузок. Комплекс равномерно распределяет нагрузку на мышечную массу.
- Каратэ уже после 2 месяцев посещения занятий дарит умение контролировать эмоции, справиться с трудностями жизни и наладить дыхание.
Остается решить вопрос, как выбрать тренера.
Секреты выбора тренера
Главной задачей является выбор тренерского клуба. Рекомендуется изучать отзывы о тренировках, профессионалах, работающих в спортзале. Кроме того, важно изучить программу тренировок. У каждого тренера должен быть внушительный опыт работы. Правильнее обращаться в клуб, где работает тренер, в котором был боксером сам. Следует также правильно выбирать экипировку.
Немного критериев выбора качественной экипировки для единоборств
Ключевым фактором успешного выбора является направление единоборства. К примеру, в тайском боксе не нужна обувь. В этом спорте нужны хорошие качественно изготовленные перчатки. Для тяжеловесов предусмотрены перчатки в 12 или 14 унций. Остальным тренирующимся подходят варианты в 10 унций.
Важно приобрести капу для того, чтобы уберечь зубы. Стоимость примерно одной – около 250 руб. Кроме того, рекомендуется запастись накладками для голени и подъема. Купить такие предметы необходимо, ведь каждый удар по колену очень долго заживает, не давая возможность заниматься.
Женские единоборства предполагают регулярные тренировки, если женщина хочет действительно добиться результата. Это не просто набор упражнений, это интересная наука, помогающая выработать характер и волю.
30 ноября 2020
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
