Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Белок в питании – «миссия выполнима», или Зачем он нужен организму?

Здоровье – самый главный «фундамент» в создании жизненного пути человека: от его состояния зависит успех, качество жизни. Те, кто предпочитает «строить» этот фундамент грамотно – выигрывает значительно, реже посещая поликлиники. Для здорового состояния организма крайне важен белок. Почему?

Белок как главный фактор «строительства» здоровья

Клетки и ткани содержат белок: его количество диктует правильное развитие мышечной системы, рост волос и состояние кожных покровов. Особенно белки важны для растущего организма для выработки аминокислот, уменьшающих риски заболеваний. Это органическое вещество, как правило, содержится в растительных или животных продуктах. Богаты белками мясные продукты. Приверженцам вегетарианства пренебрегать белковой пищей не нужно. Но расстраиваться нет поводов - есть он и в растительных вариантах еды. Чем так полезен белок – далее.

Преимущества белка

Белковые соединения выполняют несколько важных задачи в организме. 

1. Огромное значение играет белок в питании человека, оказывая положительное влияние на все системы. Являясь основным строительным материалом клеток, он восстанавливает и поддерживает важные функции.

2. Это колоссальный источник энергии, поэтому нужно есть индюшиное, куриное мясо, фасоль, чечевицу. При постоянном употреблении углеводов, организм начинает «думать», что белок не нужен и откладывает его в жировых клетках.

3. Миссия белков – транспортировка молекул, к примеру, гемоглобина – воздух для кровяных клеток. Белок защищает человеческое тело от инфекций, болезнетворных бактерий. 

4. Создание ДНК невозможно представить без вмешательства этого «строителя», и химические реакции не принесут должного эффекта без него.

Кому особенно важно пучить белки?

Это жизненная необходимость для женщин, вынашивающих ребенка, кормящим мамочкам. Фермент поддержит происходящие изменения в организме, белок обеспечит нормальное развитие плода. Тинейджеры остро нуждаются в белковой еде. Спортсмены не добьются хороших результатов, если будут ограничивать себя в подобном материале. Люди, получившие травмы, вынуждены потреблять в 2 раза больше протеиновых продуктов, содержащихся в яйцах, молочных изделиях, рыбе для правильного восстановления утраченных функций. 

Первые работы по химическим белковым соединениям проводились еще в 19 веке. С той поры ученым удалось выявить множество положительных влияний протеина в жизни человека. Неважно, какой диеты придерживается человек, в нее обязательно должны включаться белковые продукты, иначе можно открыть «двери» болезням и проблемам. Профилактика всегда лучше лечения, важно помнить об этом всегда.

1 июля 2018


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №16. Если хотят сохранить белизну кожи паровых цыплят или кур, то после заправки их натирают лимонным соком или водным раствором лимонной кислоты.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100