Как правильно контролировать свой вес
Сегодня ожирение приносит в жизнь человека множество проблем: лишние килограммы не только мешают нормально передвигаться, но за ними тянется вереница психологических расстройств, депрессий, плохое настроение. От этого страдает качество жизни. Почему важно следить за массой своего тела, и какими современными методами для контроля веса может порадовать технический прогресс?
Важность контроля собственной массы тела
Неправильное питание, лишние килограммы становятся причиной недугов. Человек, следящий за своим весом, помогает организму контролировать сердечный ритм, следить за сосудами, сердцу и дыхательной системе работать правильно и тщательно подбирать физические нагрузки, ведь борьба с избытком жира должна быть продуманной и не терпит хаоса.
Основное в борьбе с лишним весом
Рецепт прост: умеренные физические упражнения, современные средства за контролем веса и позитивный настрой. К множеству лекарственных препаратов, фито-чаев и прочего технический прогресс приготовил отличный подарок – средство за контролем веса смарт-весы. Прибор не простой и позволяет не только узнать из любопытства массу тела, но и провести некоторый анализ организма, полезный для выбора тактики поведения на «тропе войны» с лишними килограммами: массу накопившегося жира в организме, количество жидкости в теле, биологический возраст и массу мускул.
Как работают «умные весы»?
На помощь в проведении диагностики массы тела и других важных параметров приходят электроды, проводящие через организм слабенький ток, движущийся через стопы по костным и мышечным тканям.
Преимущества смарт-весов
Последнее время очень популярны умные весы напольные Huawei, прибор отлично совмещается с оперативной системой Android, IOS. Устройство имеет ряд полезных качеств.
1. Он определяет массу тела.
2. Рассчитывает индекс веса.
3. Измеряет вес мышечных тканей, определяет процентные доли костей.
4. Это «детище» технических возможностей современности покажет уровень воды в организме и подсчитает количество жировых отложений.
Зачем придуманы «Умные весы»? Они помогают повысить качество тренировок и добиться лучших физических результатов. Еще одним плюсом является их способность определить сугубо индивидуальный показатель - скорость обмена веществ. Приспособление позволяет выбрать диету и интенсивность упражнений, ведь при выполнении спортивных упражнений нельзя перегружать сердце.
Весы и спорт
Установленное программное обеспечение позволяет заменить даже тренера, который бы помогал контролировать физический прогресс, определить график и интенсивность тренировок. Зная параметры организма, полученные с помощью весов, можно подобрать индивидуальную программу для занятий. Смарт-весы не относят к медтехнике, и погрешности возможны, но они не критичны.
Советы по использованию
Смарт-прибор нужно уметь правильно использовать:
- измерять вес в определенное время суток;
- кожа и электроды должны плотно соприкасаться;
- мозоли, натоптыши не дадут точных показаний;
- нельзя допускать соприкосновения рук.
Противопоказанием к обращению к смарт-весам является беременность и кардиостимуляторы. С избыточным весом можно распрощаться, если грамотно применять современные средства.
18 мая 2018
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
