Основные проблемы, с которыми сталкиваются подростки
Подростковый период очень сложный, организм ребенка претерпевает огромное количество изменений, которые естественно отражаются и на его внешности. Девочки становятся девушками, происходит сильная перестройка на гормональном фоне, из-за это подросткам свойственны резкие перемены в настроении, излишняя раздражительность, а иногда даже депрессивность. Это, конечно, не может не огорчать, но больше всего парней и девушек расстраивают изменения, которые происходят с их кожей. Они бывают абсолютно разными, но обусловлены в основном неправильным питанием, изменениями в гормональной системе и т.п. Однако расстраиваться не стоит, так как с каждой из проблем вполне можно бороться.
Очень часто подростки сталкиваются с акне, это проблема действительно очень распространена, подробнее о ней можно прочитать на сайте. Однако избавиться от акне все-таки можно. Конечно, следует использовать для этого специальные косметические средства, но также необходимо выпивать достаточное количество воды, так как именно она способствует очищению организма изнутри. Кроме того, следует ограничить потребление кофеина и различных сладостей.
Жирная кожа - это еще одна подростковая проблема. Дело в том, что в таком возрасте значительно активизируется работа всех сальных желез в организме подростка, соответственно, кожа начинает приобретать неприятный жирный блеск, от которого все стараются избавиться. Но и с такой проблемой вполне можно справиться.
Прежде всего нужно скорректировать свое питание, опять-таки уменьшим потребление любых сладостей, которые способствуют еще большему выделению сального жира. В рацион следует включить зелень, листья салата, свежие овощи и фрукты. Потребление жиров необходимо уменьшить, а также отказаться от газированных и алкогольных напитков.
Порой подростки жалуются на то, что у них возникают мешки под глазами. Обычно это обусловлено генетической предрасположенностью, но также данная проблема может легко возникнуть из-за недосыпания, соответственно, необходимо пересмотреть свой режим дня и скорректировать его так, чтобы на сон было отведено, как минимум, восемь часов.
Еще одна подростковая проблема - апатия. Нередко от парня или девушки можно услышать то, что им абсолютно ничего не хочется делать, потому что в организме постоянно присутствует усталость. Взрослые люди, как правило, относятся к этой проблеме несерьезно и считают ее надуманной, однако она имеет место быть, и может возникнуть из-за того, что ребенок начал употреблять в пищу продукты со слишком высоким гликемическим индексом, соответственно, следует исключить их потребление и все придет в норму.
12 сентября 2017
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
