Похудение: несколько приемов для сохранения красивого тела
Все мы знаем, что быть толстой плохо, а стройной – хорошо. Но иногда организм решает иначе, и незаметно лишние килограммы накапливаются в самых «женственных» частях тела. Одежда S отправляется на мусорник, а ее место занимают вещи размера М, затем L и хорошо если дело не дошло до XL.
Женщина с достаточно сильной волей может взять себя в руки и похудеть, если будет соблюдать диету. Но результат зачастую оказывается далеко не таким, как хотелось. А именно, появляется одна серьезная проблема: обвисшая кожа.
Отчего это происходит
Как правило, человек набирает вес медленно. Объем тела потихоньку увеличивается, и кожа частично растягивается, а частично дополнительно нарастает. Этот процесс происходит незаметно и со стороны всё кажется замечательным.
Но вот произошло резкое уменьшение веса. Подействовала ли диета, средства для похудения, фитнес и правильное питание – не столь важно. Подкожный жир расходуется, объем тела уменьшается, а кожа… А кожа остается в прежнем количестве.
Если ожирение было действительно сильным, без пластической операции уже не обойтись. Но ведь худеть мы начинаем задолго до появления на весах «волшебной» цифры в 200 кило, а значит, есть шанс привести себя в порядок без медицинского вмешательства.
Худеть медленно!
Чем выше вес, тем медленней должен быть процесс его снижения – это незыблемое правило. Помимо положительного влияния на эндокринную систему, работу почек и сосудов, медленное похудение позволит коже постепенно стягиваться, не позволяя повисать неопрятными мешочками. А возможности организма намного больше, чем кажется на первый взгляд!
Помимо всего прочего, медленное похудение даст шанс не вернуться снова к своим лишним килограммам. Организм адаптируется и не испытывает стресса.
Белок – это жизнь!
Самая глупая на свете вещь – это попытка похудеть без употребления мяса, яиц, рыбы и молочки. Что в это время творится с несчастным организмом – трудно представить без слёз. Белок необходим не только для поддержания мышечной массы (в том числе и сердечной мышцы), но и для нормального функционирования иммунной системы, а также для волос, ногтей и… кожи. Коллаген, который придает коже упругость, можно получить из мяса, богатого волокнами. В период снижения веса белок должен быть в рационе обязательно, каждый день и в разных видах.
Косметика нам в помощь!
Поддержать свое тело можно и с помощью хорошей косметики. Увлажнение кожи с помощью натуральных масел помогает быстрей восстановить ее упругость и эластичность. При выборе косметических средств можно обратить внимание на такие бренды, как Himalayashop и других производителей, выпускающих средства для тела с маслами.
Почему именно масла? Просто потому что они имеют продолжительный эффект: проникая глубоко в кожу, масло задерживает влагу, способствует обновлению клеток и усиливает обменные процессы. Для облегчения доступа масел в слои дермы (слой «живой» кожи) используются различные «транспортные» средства-растворители, но и без них регулярное применение косметических и массажных масел даст отличный эффект.
Игра на контрастах!
И последняя на сегодня рекомендация – использовать такое простое и доступное средство как контрастный душ. Слишком просто? Но ничто так не стимулирует кровообращение, как попеременное воздействие теплой и прохладной воды. А кровообращение в коже необходимо для снабжения ее кислородом и в итоге – ускорения процесса восстановления.
Начать утро с контрастного душа или наградить себя такой бодрящей процедурой после тренировки – уже немалое удовольствие, а пользу для тела и души у этой нехитрой процедуры трудно переоценить.
1 июня 2017
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
