Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Примерные упражнения при ходьбе

Для детей второго года жизни

Первое полугодие:
- ходьба в прямом направлении у цели;
- по дорожке из клеенки, линолеума (ширина 25-30 см, длина 2-3 м);
- по наклонной доске вверх и вниз (высота 10-15см, длина 150-200 см);
- с перешагиванием веревочки, ленты,  палки, положенных на пол, позже положенных на высоту 5-10 см от пола;
- с восхождением на ящик, спусканием с него (10-15см).

Второе полугодие:
- ходьба стайкой (5-7 человек) за воспитателем;
- друг за другом;
- вдвоем, взявшись за руки;
- по кругу;
- с изменением направления, с перешагиванием ч/з обручи, палку, веревку (высота 12-18 см от пола);
- по дорожке (ширина 25см);
- по наклонной доске (высота 15-20см, ширина 25см);
- по гимнастической скамейке (за руку с воспитателем);
- с  прешагиванием "канавки" (переход с одного ящика на другой, расстояние 10см);
- с подниманием на ящик (высота 15см);
- с предметом в руках.

3 года жизни

Первое полугодие:
- ходьба стайкой за воспитателем в разные стороны и в заданном направлении;
- с переступанием через веревку (палку, кубики, обручи);
- парами;
- по кругу, взявшись за руки;
- в колонне друг за другом;
- змейкой между предметами (стульчиками, кубиками, кеглями);
- по дорожке (ширина 15-20 см);
- по наклонной доске (высота 25-30см, ширина 15-20см);
- с перешагиванием предметов (высота 25-30см);
- "канавки" (ширина 15 см).

Второе полугодие:
- ходьба по гимнастической скамейке;
- в колонне по одному;
- на носках, с предметом в руках;
- со сменой темпа и ритма;
- с остановкой и сменой направления;
- по извилистому шнуру, кирпичикам;
- с перешагиванием предметов (высота 25-30);
- "канавки" (ширина 15см);
- по бревну со стесанной поверхностью (ширина 12 см);
- на месте (шаг вперед, вбок, назад, кружится).


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №3. Свежие грибы - хорошая среда для развития микробов. Обрабатывайте их через 3-4 часа после сбора.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100