Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Боремся с целлюлитом: детоксикация

Побороть целлюлит не так сложно, как кажется на первый взгляд. Мнение о «неизлечимости» этого недостатка пришло от тех, кто выбрал неправильный путь и не получил нужного результата.

Первопричиной появления целлюлита является гормональный фон, а точнее женские гормоны эстрогены. Но это лишь одна из причин, которая сама по себе целлюлит вызвать не может. Остальные факторы это недостаток физической активности, неправильное питание и как результат – зашлакованность организма.

Спорт и питание

Это два «кита», поддерживающих нашу красоту. Для борьбы с целлюлитом нет ничего лучше силовых тренировок, делающих мышцы плотными и упругими. Йога, бег и другие виды легкой атлетики не дают такого мощного эффекта, как тренажеры и гантели. Благодаря силовым тренировкам сжигается больше всего жира (гораздо больше, чем при пробежке), формируется рельеф и «вытачиваются» красивые формы.

Правильное питание – вторая часть антицеллюлитной программы. Диетологи хором советуют исключить всё жареное, копченое, соленое, убрать из рациона обработанные продукты (колбасы, полуфабрикаты), белый сахар, дрожжевую выпечку. Правильное сбалансированное питание с уклоном в щадящую термическую обработку может буквально творить чудеса!

Помощь снаружи

Хочется быстрей обрести красивые формы? Тогда можно ускорить процесс, добавив к спорту и диетическому рациону еще и правильные косметические процедуры. Это массаж, витаминизация и детоксикация.

Из всех антицеллюлитных процедур самая эффективная – лимфодренаж. Название говорит само за себя: ускоряя лимфоток, мы ускоряем и выведение токсинов из кожи и подкожного слоя. Курс лимфодренажа помогает еще и улучшить кровообращение в зоне обработки, а значит, ускоряется процесс окисления жиров.

Насытить тело витаминами и питательными веществами помогут обертывания. Они еще и способны подтянуть кожу, что особенно актуально для тех, кто быстро сбрасывает вес. В антицеллюлитные обертывания входят экстракты водорослей, кофеин и апельсиновое масло.

И, наконец, детоксикация, при которой через кожу выходят соли, токсины и прочие «ненужности», замедляющие процесс похудения. Для этой цели применяются ванны с травами или английской солью. Использование английской соли (магнезии) буквально на глазах преображает фигуру: уходит хронический отек тканей, а вместе с ним тело покидают шлаки и токсины. Этот прием также используют при лечении синяков и гематом, для снятия мышечной боли (крепатуры) после тренировок, при заболеваниях суставов.

Помощь изнутри

Есть еще один действенный метод – очистка изнутри. Нет, речь идет не о клизмах или слабительном чае, эти методы не приносят ничего хорошего. Поговорим о клетчатке.

Маркетологи продают нам клетчатку в красивых баночках с солидными ценниками. А ведь это всего лишь растительные волокна, которые содержатся в любой растительной пище. Морковка, капуста, яблоки, цельнозерновая мука, нешлифованный рис – всё это продукты, содержащие клетчатку. Не нужно ничего выдумывать, природа сама дала нам это богатство!

Попадая в организм, клетчатка работает как мягкая щеточка: она аккуратно очищает кишечник изнутри, забирает все отложения и помогает им покинуть наш организм. А когда ее недостаточно, то и кишечник не будет полностью очищаться, в нём начнутся застойные процессы, затем гниение пищевых остатков, и в кровь опять пойдут токсины, снижающие иммунитет и замедляющие обмен веществ.

Обогатить свой рацион клетчаткой очень просто: нужно больше налегать на овощи (не в ущерб остальным продуктам), особенно на капусту, сладкий перец, шпинат и морковь. Только надо помнить, что некоторые продукты не всегда хорошо переносятся организмом (капуста, например). Выбрать те овощи-фрукты, которые не вызывают проблем с пищеварением, и делать салатики каждый день. А если нужна «ударная доза», купить упаковку отрубей и добавлять их в пищу. Полезно, диетично, здорово!

Питание, спорт и выведение токсинов могут сотворить настоящее чудо: целлюлит, уродовавший фигуру последние 20 лет, вдруг отступит, а через некоторое время и вовсе пропадет. Где «апельсиновая корка»? Нет её! Есть только стройные ножки и подтянутая попа!

18 марта 2017


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №14. Котлеты готовы, если при нажиме ложечкой из них вытекает прозрачный сок.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100