Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Боремся с целлюлитом: детоксикация

Побороть целлюлит не так сложно, как кажется на первый взгляд. Мнение о «неизлечимости» этого недостатка пришло от тех, кто выбрал неправильный путь и не получил нужного результата.

Первопричиной появления целлюлита является гормональный фон, а точнее женские гормоны эстрогены. Но это лишь одна из причин, которая сама по себе целлюлит вызвать не может. Остальные факторы это недостаток физической активности, неправильное питание и как результат – зашлакованность организма.

Спорт и питание

Это два «кита», поддерживающих нашу красоту. Для борьбы с целлюлитом нет ничего лучше силовых тренировок, делающих мышцы плотными и упругими. Йога, бег и другие виды легкой атлетики не дают такого мощного эффекта, как тренажеры и гантели. Благодаря силовым тренировкам сжигается больше всего жира (гораздо больше, чем при пробежке), формируется рельеф и «вытачиваются» красивые формы.

Правильное питание – вторая часть антицеллюлитной программы. Диетологи хором советуют исключить всё жареное, копченое, соленое, убрать из рациона обработанные продукты (колбасы, полуфабрикаты), белый сахар, дрожжевую выпечку. Правильное сбалансированное питание с уклоном в щадящую термическую обработку может буквально творить чудеса!

Помощь снаружи

Хочется быстрей обрести красивые формы? Тогда можно ускорить процесс, добавив к спорту и диетическому рациону еще и правильные косметические процедуры. Это массаж, витаминизация и детоксикация.

Из всех антицеллюлитных процедур самая эффективная – лимфодренаж. Название говорит само за себя: ускоряя лимфоток, мы ускоряем и выведение токсинов из кожи и подкожного слоя. Курс лимфодренажа помогает еще и улучшить кровообращение в зоне обработки, а значит, ускоряется процесс окисления жиров.

Насытить тело витаминами и питательными веществами помогут обертывания. Они еще и способны подтянуть кожу, что особенно актуально для тех, кто быстро сбрасывает вес. В антицеллюлитные обертывания входят экстракты водорослей, кофеин и апельсиновое масло.

И, наконец, детоксикация, при которой через кожу выходят соли, токсины и прочие «ненужности», замедляющие процесс похудения. Для этой цели применяются ванны с травами или английской солью. Использование английской соли (магнезии) буквально на глазах преображает фигуру: уходит хронический отек тканей, а вместе с ним тело покидают шлаки и токсины. Этот прием также используют при лечении синяков и гематом, для снятия мышечной боли (крепатуры) после тренировок, при заболеваниях суставов.

Помощь изнутри

Есть еще один действенный метод – очистка изнутри. Нет, речь идет не о клизмах или слабительном чае, эти методы не приносят ничего хорошего. Поговорим о клетчатке.

Маркетологи продают нам клетчатку в красивых баночках с солидными ценниками. А ведь это всего лишь растительные волокна, которые содержатся в любой растительной пище. Морковка, капуста, яблоки, цельнозерновая мука, нешлифованный рис – всё это продукты, содержащие клетчатку. Не нужно ничего выдумывать, природа сама дала нам это богатство!

Попадая в организм, клетчатка работает как мягкая щеточка: она аккуратно очищает кишечник изнутри, забирает все отложения и помогает им покинуть наш организм. А когда ее недостаточно, то и кишечник не будет полностью очищаться, в нём начнутся застойные процессы, затем гниение пищевых остатков, и в кровь опять пойдут токсины, снижающие иммунитет и замедляющие обмен веществ.

Обогатить свой рацион клетчаткой очень просто: нужно больше налегать на овощи (не в ущерб остальным продуктам), особенно на капусту, сладкий перец, шпинат и морковь. Только надо помнить, что некоторые продукты не всегда хорошо переносятся организмом (капуста, например). Выбрать те овощи-фрукты, которые не вызывают проблем с пищеварением, и делать салатики каждый день. А если нужна «ударная доза», купить упаковку отрубей и добавлять их в пищу. Полезно, диетично, здорово!

Питание, спорт и выведение токсинов могут сотворить настоящее чудо: целлюлит, уродовавший фигуру последние 20 лет, вдруг отступит, а через некоторое время и вовсе пропадет. Где «апельсиновая корка»? Нет её! Есть только стройные ножки и подтянутая попа!

18 марта 2017


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №16. Если хотят сохранить белизну кожи паровых цыплят или кур, то после заправки их натирают лимонным соком или водным раствором лимонной кислоты.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100