Боремся с целлюлитом: детоксикация
Побороть целлюлит не так сложно, как кажется на
первый взгляд. Мнение о «неизлечимости» этого недостатка пришло от тех, кто
выбрал неправильный путь и не получил нужного результата.
Первопричиной появления целлюлита является гормональный фон, а точнее женские
гормоны эстрогены. Но это лишь одна из причин, которая сама по себе целлюлит
вызвать не может. Остальные факторы это недостаток физической активности,
неправильное питание и как результат – зашлакованность организма.
Спорт и питание
Это два «кита», поддерживающих нашу красоту. Для борьбы с целлюлитом нет
ничего лучше силовых тренировок, делающих мышцы плотными и упругими. Йога, бег и
другие виды легкой атлетики не дают такого мощного эффекта, как тренажеры и
гантели. Благодаря силовым тренировкам сжигается больше всего жира (гораздо
больше, чем при пробежке), формируется рельеф и «вытачиваются» красивые
формы.
Правильное питание – вторая часть антицеллюлитной программы. Диетологи хором
советуют исключить всё жареное, копченое, соленое, убрать из рациона
обработанные продукты (колбасы, полуфабрикаты), белый сахар, дрожжевую выпечку.
Правильное сбалансированное питание с уклоном в щадящую термическую обработку
может буквально творить чудеса!
Помощь снаружи
Хочется быстрей обрести красивые формы? Тогда можно ускорить процесс, добавив
к спорту и диетическому рациону еще и правильные косметические процедуры. Это
массаж, витаминизация и детоксикация.
Из всех антицеллюлитных процедур самая эффективная – лимфодренаж. Название
говорит само за себя: ускоряя лимфоток, мы ускоряем и выведение токсинов из кожи
и подкожного слоя. Курс лимфодренажа помогает еще и улучшить кровообращение в
зоне обработки, а значит, ускоряется процесс окисления жиров.
Насытить тело витаминами и питательными веществами помогут обертывания. Они
еще и способны подтянуть кожу, что особенно актуально для тех, кто быстро
сбрасывает вес. В антицеллюлитные обертывания входят экстракты водорослей,
кофеин и апельсиновое масло.
И, наконец, детоксикация, при которой через кожу выходят соли, токсины и
прочие «ненужности», замедляющие процесс похудения. Для этой цели применяются
ванны с травами или английской солью. Использование
английской соли (магнезии) буквально на глазах преображает фигуру: уходит
хронический отек тканей, а вместе с ним тело покидают шлаки и токсины. Этот
прием также используют при лечении синяков и гематом, для снятия мышечной боли
(крепатуры) после тренировок, при заболеваниях суставов.
Помощь изнутри
Есть еще один действенный метод – очистка изнутри. Нет, речь идет не о
клизмах или слабительном чае, эти методы не приносят ничего хорошего. Поговорим
о клетчатке.
Маркетологи продают нам клетчатку в красивых баночках с солидными ценниками.
А ведь это всего лишь растительные волокна, которые содержатся в любой
растительной пище. Морковка, капуста, яблоки, цельнозерновая мука, нешлифованный
рис – всё это продукты, содержащие клетчатку. Не нужно ничего выдумывать,
природа сама дала нам это богатство!
Попадая в организм, клетчатка работает как мягкая щеточка: она аккуратно
очищает кишечник изнутри, забирает все отложения и помогает им покинуть наш
организм. А когда ее недостаточно, то и кишечник не будет полностью очищаться, в
нём начнутся застойные процессы, затем гниение пищевых остатков, и в кровь опять
пойдут токсины, снижающие иммунитет и замедляющие обмен веществ.
Обогатить свой рацион клетчаткой очень просто: нужно больше налегать на овощи
(не в ущерб остальным продуктам), особенно на капусту, сладкий перец, шпинат и
морковь. Только надо помнить, что некоторые продукты не всегда хорошо
переносятся организмом (капуста, например). Выбрать те овощи-фрукты, которые не
вызывают проблем с пищеварением, и делать салатики каждый день. А если нужна
«ударная доза», купить упаковку отрубей и добавлять их в пищу. Полезно,
диетично, здорово!
Питание, спорт и выведение токсинов могут сотворить настоящее чудо: целлюлит,
уродовавший фигуру последние 20 лет, вдруг отступит, а через некоторое время и
вовсе пропадет. Где «апельсиновая корка»? Нет её! Есть только стройные ножки и
подтянутая попа!
18 марта 2017
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.