Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Ожирение – неочевидная опасность

Это проблема нашего века, века вкусной и доступной еды, сидячей работы и повсеместного транспорта. Если еще 100 лет назад о женщине, набравшей лишний вес, говорили «раздобрела» или «поправилась», то сегодня такие снисходительно-позитивные характеристики уже почти никто не применяет. Ожирение – один из врагов, с которым можно и нужно бороться.

Что происходит и почему?

При алиментарном (пищевом) ожирении, на которое приходится 95% всех случаев этой болезни, вес набирается медленно и постепенно. До определенного момента ни сам человек, ни его близкие могут даже не замечать проблемы, и только внезапно «похудевшие» платья и брюки намекнут о том, что с фигурой не всё в порядке.

А причина проста: вкусная (очень вкусная!) еда становится привычкой и почти наркотиком. Поедая пельмешки, печеньки, тортики и попивая квас и лимонад, мы потребляем такое количество энергии (калорий), которое организму просто не нужно, и он откладывает их про запас, в жировые депо.

Проблема не видна сразу, поскольку в первую очередь жир откладывается за брюшной стенкой. Это так называемый висцеральный жир, который не портит фигуру, пока его не слишком много. А процесс метаболических нарушений уже запущен, пищевые привычки уже укоренились, и дальше ожирение становится уже видимым, а потом и вопиющим.

Другими словами, основная причина в нарушении энергетического баланса, при котором количество съеденных килокалорий превышает количество потраченных. На остальные 5% случаев приходятся различные заболевания эндокринного характера, а также побочные эффекты некоторых лекарств. Но в этих случаях набор веса идет очень быстро, и люди, страдающие от подобных проблем, лучше всех знают об их причине.

ИМТ и степени ожирения

Говорить о степени ожирения можно только в привязке к определенным цифрам, и для ориентира чаще всего используют индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается он так: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, для человека весом 65 кг и ростом 1,7 м расчет делается так:

65 / (1,7*1,7) = 22,49. Округляем до 23 (или до 22,5, если нужна более точная цифра), и это и есть ИМТ.

Ожирение первой степени определяется, когда ИМТ достигает значений от 30,0 до 34,9. Другими словами, для человека ростом 1,7 м тревогу надо бить, когда вес достигает 87 кг. А ведь это не катастрофа, женщина с таким весом выглядит просто «полненькой»! Но уже начинаются патологические изменения ЖКТ, эндокринной и сердечно-сосудистой системы, которые со временем только усиливаются. Но если в этот момент обратиться в центр коррекции веса, проблему можно решить «малой кровью».

Ожирение второй степени – это показатель ИМТ от 35,0 до 39,9. Это уже серьезная нагрузка на суставы, позвоночник, сосуды ног. На этой стадии уже все пытаются похудеть, но без помощи специалистов сделать это крайне сложно.

Ожирение третьей степени – это ИМТ 40 и более. То есть превышение нормального веса в 2 раза. Его еще называют морбидным ожирением, и это беда, с которой приходится бороться долго и иногда с помощью хирургии. Человек с ожирением третьей степени практически выпадает из нормальной жизни, и до такого состояния лучше себя не доводить.

И всё-таки, неужели и вправду такая опасность?!

Как бы ни пытались в обществе замять тему проблемы лишнего веса, она никуда не уходит. И помимо чисто косметических проблем, приносит тяжелые нарушения в организме, с которыми невозможно справиться, пока вес не придет в норму. Самые страшные последствия – развитие гипертонии, сахарного диабета II типа (инсулинонезависимого), проблемы в гинекологической сфере, заболевания печени и поджелудочной железы. Еще одна причина называть ожирение убийцей – снижение иммунитета, причем иногда настолько сильное, что любая ОРВИ приводит к хроническим состояниям (затяжной бронхит, переходящий в астму, гайморит и т.д.), не поддающимся лечению. А ведь иммунитет – наш главный союзник в борьбе за здоровье и долгую жизнь!

Не такие страшные, но всё же неприятные последствия лишнего веса – это заболевания коленных суставов, тяжелые формы варикозной болезни, расстройства пищеварения, а у мужчин еще и нарушение потенции. Всё вместе делает жизнь достаточно тяжелой.

Чем раньше начата борьба с лишним весом, тем быстрей и стабильней будет результат, и тем меньше беды ненавистный жир успеет наделать в организме. Но самостоятельные способы, как и самолечение вообще, могут привести к обратному результату, так что лучше не тратить время на всевозможные диеты (всё равно они не работают!), а сразу обратиться к специалистам, разбирающимся в вопросе.

И последний неутешительный факт: борьба с ожирением длится всю жизнь. Вопрос только в том, будет ли это поддержание нормального веса или безуспешные попытки похудеть.

3 января 2017


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №17. Чтобы птица получилась румяной, перед жаркой смажьте тушку сметаной.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100