Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Стройная фигура: как достичь мечты?

О тонкой и изящной фигуре мечтает каждая женщина. Еще бы, ведь стройняшкам и жить легче, и выглядят они лучше, и одежду подбирать проще. Путь к мечте начинают многие, но только единицы достигают результата, остальные бросают дело на пол-пути. Конечно, лишние килограммы легче не набирать, чем сгонять, но если цель поставлена, дойти до нее можно при любых обстоятельствах. Какие же есть способы похудеть?

Рациональное питание

Первое место в рейтинге самых здоровых и эффективных методов похудения по праву занимает правильное питание. Рекомендации диетологов однозначны: лишний вес у 95% людей начнет уходить, если суточный расход калорий будет больше, чем приход. Другими словами, нужно создать дефицит калорий, чтобы недостающее организм начал брать из жировых запасов.

Эффективность правильного питания заключается в том, что оно становится нормальным образом жизни, в отличие от жестких диет. При этом лишние килограммы уходят медленно, но навсегда, метаболизм не замедляется, нет стресса, а значит, и срывов.

Этот способ подходит абсолютно всем, независимо от массы тела.

Хирургия

Что делать людям, у которых ожирение стало прямой угрозой здоровью и даже жизни? Жировая ткань – не мёртвая масса, она также требует кровоснабжения, а значит, и дополнительной нагрузки на сердце. К тому же, от большого веса страдают суставы и позвоночник, начинается варикозная болезнь… Можно еще долго перечислять все ужасы веса 100+, но как решать проблему? Второй по эффективности способ – хирургия.

В клиниках эстетической хирургии предлагают удаление жировой ткани. Достаточно, например, набрать "липосакция живота цена в Киеве", чтобы узнать, насколько это сегодня популярная процедура.

Однако липосакция убирает только подкожный жир (да и то далеко не весь), а внутренний (висцеральный) остается на месте и медленно убивает человека. Для людей с большим весом существуют различные методики уменьшения объема желудка: установка желудочных баллонов, операция СЛИВ (гастропластика) и множество других способов. Суть их одна: если желудок меньше, то и пищи для появления чувства сытости нужно меньше, а значит, поступает меньше калорий и человек постепенно худеет.

Как и любое медицинское вмешательство, хирургия несет определенные риски, а также требует времени на восстановление. Но иногда это единственный способ быстро и эффективно похудеть.

Подходит для людей с высокой степенью ожирения.

Физкультура

Движение – это жизнь! Для тех, кто хочет ускорить процесс похудения, физические нагрузки станут настоящим спасательным кругом. Тратить калории в спортзале в дополнение к правильному питанию – лучший способ сделать фигуру не только стройной, но и красиво подтянутой.

Для эффективного похудения нет ничего лучше, чем бег в среднем темпе. Он не только заставит тратить калории, но и улучшит работу сердца, ускорит кровообращение. Те, кто бегает каждый день, отмечают не только быстрое снижение веса, но и отличное настроение, повышение работоспособности, лучшую активность мозга.

Конечно, начинать нужно постепенно. Те, кто пока не выдерживает столь сильных нагрузок, могут заменить бег прогулками в быстром темпе, а также низкоинтенсивным фитнесом. Отличным вариантом станет пилатес, йога, танцы – что угодно, что заставит двигаться, а не лежать на диване. Ну а если есть желание и возможность, вылепить красивое тело помогут силовые тренировки.

Подходит для людей с низкой и средней степенью ожирения.

Путь к стройности лежит через преодоление трудностей. И здесь невозможно «срезать угол» с помощью волшебных таблеток, быстрых диет или чудо-поясов. Кроме напрасно потраченного времени, эффект может быть совершенно обратным ожидаемому: от таблеток начинается бессонница и нервные «зажоры», от резиновых поясов и шортов нарушается кровообращение и усиливается целлюлит, а после диеты потерянные килограммы возвращаются с «довеском». Только планомерные и грамотные действия помогут навсегда распрощаться с лишним весом.

По материалам: http://novetilo.com.ua/operatsii/operatsii-na-tele/liposaktsiya.html.

14 мая 2016


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №42. Старая курица сварится быстрее, если её подержать несколько часов в воде с уксусом (на 2 стакана воды 1 стакан уксуса).
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100