Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Лечебный массаж для офисных работников

Работа в офисе считается легкой и щадящей, в отличие от тяжелого физического труда. Но так ли это на самом деле? Врачи бьют тревогу: работать сидя за столом куда хуже, чем «разгружать вагоны», если оценивать количество последствий для здоровья. Чем же опасна сидячая работа?

Проблемы позвоночника

Стремительно «молодеющий» остеохондроз называют болезнью века, и причина в большинстве случаев – длительное пребывание в сидячем положении. Страдают поясничный и шейный отделы позвоночника: когда человек сидит, опустив голову, нормальный изгиб «кпереди» на этих участках распрямляется, и межпозвонковые диски испытывают огромную нагрузку, направленную неправильно (не по оси, а под углом).

В патологический процесс втягиваются абсолютно все ближайшие ткани: мышцы зажимаются и появляется хронический мышечный спазм – тот самый «кол в спине» и окаменевшие плечи и шея. Нарушается кровообращение, что приводит к недостаточному питанию и дыханию тканей. Развивается корешковый синдром: начало нерва, идущего от позвоночника (нервный корешок), ущемляется, что вызывает боли не только в месте проблемы, но и по всему протяжению этого нерва – в руке, ноге, грудной клетке и т.д.

Бороться с остеохондрозом достаточно сложно: проблемы позвоночника легче предупредить, чем лечить. При старте заболевания отлично помогает общеукрепляющий и медицинский массаж: он улучшает кровообращение, расслабляет мышцы и избавляет от спазма, снимает боль, а это, в свою очередь, является предпосылкой к нормальному самочувствию. Кроме того, существует целый комплекс процедур, которые проводятся амбулаторно или в стационаре. Но основа основ – руки массажиста.

Ожирение

Увы, проблема ожирения чаще всего преследует офисных работников. Умственный труд тоже отнимает силы, и к концу рабочего дня уже не хочется лишний раз напрягаться. Развивается гиподинамия, следствием которой становится медленный набор лишнего веса. Следом начинаются связанные с ожирением проблемы: гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Борьба с ожирением должна быть всегда комплексной: правильное питание, физическая активность, полноценный сон. Для детоксикации рекомендуют классическую или инфракрасную сауну, а для борьбы с целлюлитом – массажные процедуры. Конечно, лишний вес лучше не набирать, но если проблема уже есть, нужно использовать все возможности.

Застой крови в малом тазу

Вот об этом мало кто задумывается. Тем не менее, горькая правда такова: из-за постоянного сидения на стуле нежные органы малого таза плохо снабжаются кровью. А это чревато серьезными последствиями, причем для мужчин такой застой даже опасней, чем для женщин. Одна из самых очевидных проблем – простатит, который «непонятно откуда взялся». У дам нарушается баланс микрофлоры, что приводит к снижению местного иммунитета и «разгулу» болезнетворных бактерий. И, конечно, застой крови приводит к геморрою – болезни, которую сложно и дорого лечить.

Двигайтесь! Физкультура в нерабочее время и перерывы каждые 30-40 минут будут отличной профилактикой развития многих заболеваний. Но что делать, если уже есть проблема? Здесь понадобится массажист, который умеет хорошо воздействовать на пояснично-крестцовый отдел позвоночника: мануальный массаж этой области оздоравливает все органы малого таза, восстанавливает их функции, убирает застойные процессы.

Разновидностей массажа существует огромное множество: лечебный, расслабляющий, спортивный, реабилитационный, профилактический… Сегодня тем, кто ищет лечебный массаж в Иркутске, Москве или любом другом крупном городе, можно легко найти специалистов высокого уровня, ведь, как и все оздоровительные процедуры, массаж должны делать только квалифицированные специалисты.

Такая простая на первый взгляд процедура, как массаж, до сих пор продолжает удивлять своими возможностями. И те, кто уже воспользовался услугами массажиста, и те, кто только собирается на прием, задаются множеством вопросов. В статье https://irkmas.biz/articles/voprosy_o_massazhe.html уже есть ответы на самые распространенные из них. Еще больше информации можно получить, обратившись к массажисту лично.

Берегите свое здоровье!

23 января 2016


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №67. Маленькие репчатые луковицы легче очистятся, если подержать их в кипящей воде в течение 5 минут, а потом обдать холодной водой.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100