Главное меню
Основные
рубрики
Интересное




Энциклопедии
Ссылки

Интересное



Kosmetichka.ru - интернет-журнал для современных женщин

Женское здоровье: критические дни с комфортом

Наступления этих дней ежемесячно ожидают почти все представительницы слабого пола соответствующего возраста. Одни – просто чтобы не быть пойманными врасплох. Другие – дабы подготовиться к грядущему недомоганию. Ведь критические дни сопровождаются как минимум дискомфортом у основного большинства девушек и женщин. Почему так происходит, и как можно справиться с этой проблемой? Давайте разберемся.

Причины недомоганий

Гормональный фон женщины меняется на протяжении месячного цикла. Первые пару недель ее организм готовится к потенциальному зачатию – проходит созревание яйцеклетки, увеличивается эндометрий (внутренний слой матки). А после овуляции и не состоявшейся беременности под действием все тех же гормонов женщина входит в предменструальную фазу, сопровождающуюся неприятными симптомами так называемого ПМС.

Критические дни, начавшиеся после (новый месячный цикл) – это не что иное, как отторжение эндометрия. Процесс проходит под воздействием специальных веществ, которые производятся тканями матки. Они же и есть виновником тех спазмов и тянущих болей внизу живота, которые ощущает женщина в начале цикла. Кроме того, критические дни женщины могут сопровождаться общим недомоганием – тошнотой, расстройством ЖКТ, головными болями.

Когда к врачу?

Недомогание в критические дни – процесс абсолютно естественный. Если оно носит кратковременный характер, и женщине под силу справиться с болезненными ощущениями – визит к доктору не требуется. В случае, когда боли при месячных невыносимые, длятся двое и более суток, сопровождаются сильным общим недомоганием и меняют привычный темп жизни женщины, длительность цикла и обильность выделений резко меняется – без консультации гинеколога не обойтись. Грамотного специалиста можно отыскать, например, на сайте http://androcentr.kiev.ua/docgin.htm.

Без аптеки

Самостоятельно женщина может справиться с недомоганиями с помощью лекарственных препаратов. Их сегодняшний ассортимент позволяет подобрать оптимальное средство. Для противниц медикаментозного решения данной проблемы и ищущих альтернативные методы пригодятся следующие советы.

Очень действенные методы – тепло и холод. Как теплая грелка помогает уменьшить болевые ощущения внизу живота, так и холод может боль «заморозить». Для этого надо подготовить пакет со льдом, завернуть его в плотное полотенце и расположить поверх одежды на время строго до 15 минут.

Можно расслабиться с помощью самомассажа – аккуратно двигаться руками внизу живота по часовой стрелке, и/или размять поясницу.

Облегчить состояние поможет травяной букет в виде ароматного чая из ромашки или мяты, дудника, пижмы, земляники.

На помощь в эти дни придут несложные упражнения пилатеса или йоги.

Если есть возможность, в данный период женщине лучше больше отдыхать, расслабляться и пребывать в покое.

31 августа 2015


По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы на портале присылайте редактору портала Kosmetichka.ru.


Дополнительные
разделы
Это интересно
Реклама
Совет для кухни
Совет №27. Вне зависимости от величины рыбу запекают в сильно разогретом жарочном шкафу.
Это интересно


Интересное
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100