Польза бани и сауны для женского организма
Женский организм очень сложный и для поддержания его в добром здравии необходимо прилагать много усилий и внимания. Еще издревле организм женщины сравнивали с хрустальной вазой. Это означало, что женщина могла потерять здоровье из-за сущего пустяка наподобие стресса или болезни. Это же преследует представительниц прекрасного пола и в наше время.
Женщина может вести правильный образ жизни, иметь одного партнера, однако наследственность, плохая экологическая ситуация и стрессы могут подстерегать каждую из нас. Как раз таки для того, чтобы уберечь себя на долгие годы и подарить своему организму вторую жизнь, специалисты и ученые со всех стран мира рекомендуют женщинам в любом возрасте посещать бани и сауны.
Польза от принятия сауны и бани
1. очищение кожи и выведение шлаков. Во время прогревания организм старается отдавать и отдавать в первую очередь то плохое, что скопилось в нем. Вот и выходит, что, посещая сауны, мы оздоравливаемся. Также для ухода за кожей врачи рекомендуют маски для лица, которые хорошо использовать после базисного посещения сауны и под строгим контролем врача.
2. снятие усталости и усиление обмена веществ. Сауна оказывает благотворное влияние на нервную систему, успокаивая её, расширяет сосуды и расслабляет. В итоге, женщина омолаживается и готова к любым свершениям.
3. устраняет варикозное расширение вен. Доказано, что расширение сосудов мучает как молодых девушек, так и женщин в возрасте гораздо реже при еженедельном посещении сауны или бани, нежели их подруг, которые не посещают данные заведения.
4. облегчают роды. Существует факт, который гласит, что у девушек, регулярно посещавших баню, длительность родов сократилось втрое. Это связано с тем, что у представительниц прекрасного пола после посещения горячей баньки более эластичные связки и они не страдают от нервных заболеваний.
5. Также доказано, что регулярное посещение сауны - это польза не только для красоты, но и для здоровья, так как даже беременные могут ходить в сауны, ведь они увеличивает выработку в молочных железах. Не стоит ходить разве что только после родов, чтобы не перегревать молоко. А вот заранее – милое дело.
Из истории
Существует поверье, которое гласит, что раньше в России женщины рожали детей…в банях. Для этого банщик заранее раскалял баню, и до прихода роженицы банька очищалась при высокой температуре от всех вредных микробов и болезней. Причем рожали в таких условиях не только простые женщины из бедных семей, но даже знатные девушки из царского рода.
Несколько советов по приему сауны
1. Выбирайте сауну с бассейном, чтобы после приема сауны можно было охладиться в бассейне, размять мышцы и смыть с себя пот. Найти ближайшую сауну можно, например, здесь http://www.dedilya.ru/sauna/district/vsevolozhskij.
2. перед сауной тщательно приготовьтесь и возьмите с собой тапочки, шапочку для волос, полотенце и обязательно захватите с собой воду или чай. Организм много отдает воды в бане, поэтому её нужно восстанавливать также активно.
3. Занимайте в саунах сперва нижние полки, а потом уже верхние. Нагревайтесь постепенно. Бравада в сауне не нужна, поэтому не смотрите на своих друзей и подруг, а выбирайте то количество времени, которое сможете продержаться. С первого раза это, обычно, не более 15-20 минут.
15 июля 2014
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
