Косметичка.Ру

Уютная удобная спальня – залог здоровья

Сон - это жизненно важная составляющая нашего существования. Человек не способен прожить долгое время без сна, ведь это единственная возможность мозга отдохнуть. Но далеко не всегда это дает нам чувство комфорта. Причина может крыться в неспокойном сне, неудобной кровати, уличном шуме и т.д. Так как же сделать свой сон сладким и полноценным?

Цвет спальни

Воздействие разных цветов на настроение человека очень разнообразно. Главным образом это зависит от характера, ведь разным людям подходят разные оттенки. Перед тем, как оформлять свою спальню, определите, как на вас влияют те или иные цвета. Как правило, для данной комнаты выбирают оттенки оранжевого, коричневого, голубого, зеленого цветов. Но все же всем, без исключения, рекомендуется избегать черного цвета, который визуально уменьшает пространство, делает комнату мрачной и неуютной. Если переусердствовать с черным цветом в спальне, то это может существенно ухудшить ваше настроение. Во всех остальных случаях следует руководствоваться лишь собственными вкусами и предпочтениями.

Выбирайте удобную кровать

Спальное место покупайте лишь из самых качественных материалов. Проследите, чтобы покрытие кровати было ровным, без трещин и царапин. Отдельное внимание уделите дизайну изделия. Кровать должна нравиться вам настолько, чтобы каждый вечер вы ложились в нее с большим удовольствием. Каждый человек во сне набирается сил и заряжается энергией на весь будущий день, поэтому данное время следует провести с максимальным комфортом.

Постельное белье

Для полноценного здорового сна следует выбирать постельное белье исключительно из натуральных материалов. Помните о том, что синтетика очень часто становится причиной аллергии. А некачественная краска на постельном белье способна вызвать раздражение на коже. Одним из наиболее благоприятных материалов для постельного белья считается овечья шерсть, которая хорошо пропускает воздух, впитывает влагу и не электризуется.

Матрас

Матрас - это один из самых важных составляющих комфортного сна. Специалисты советуют отдавать предпочтение ортопедическим моделям, позволяющим отлично снять напряжение после тяжелого рабочего дня, а также избавиться от боли в спине. Проследите также, чтобы ваш матрас был экологически безопасным.

Подушка

При неудобной подушке ваш сон также будет "неудобным". Если она слишком твердая, то готовьтесь к болям в шее по утрам, если же, наоборот, очень мягкая, то в ней вообще нет смысла, так как у вас будет ощущение, что подушка отсутствует. Рекомендуется приобретать для сна анатомическую подушку, которая хорошо поддерживает голову и не вызывает боли в шее.

Избегайте шума

Желательно выбирать для спальни комнату, окна которой выходят на тихую сторону. Отправляясь спать, постарайтесь устранить из своего окружения все источники шума и волнения: отключите телефон и бытовые приборы, проверьте, закрыты ли все краны и входная дверь. И сладких вам снов!

16 апреля 2014








По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.







 
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100