Ароматерапия - приятный способ ухода за собой
Ароматерапия на сегодняшний день используется повсеместно. А уж для женского организма ее влияние вовсе неоценимо - это и прекрасная возможность укрепить иммунитет, и поддержать общее состояние здоровья, и, конечно же, использовать эфирные масла в пользу своей красоты.
Почему ароматерапия?
Достоинства ароматерапии не ограничиваются лишь приятными запахами, преимуществ достаточно много. В зависимости от целей применения того или иного аромата (для дыхания либо местного использования), можно обозначить ряд таких эффектов: облегчение головной боли, избавление от бессонницы, снятие стресса, в отдельных случаях - лечение болезней. Как следствие вы получаете хорошее настроение и свежий цвет лица. Более того, с помощью ароматерапии можно быстро снять напряжение в мышцах и суставах, в особенности это работает в сочетании с регулярными занятиями йогой.
Снимаем стресс!
Если вас преследует нервное переутомление, быстро восстановить силы и душевное равновесие можно с помощью масел лимона или розмарина. Никак не получается сосредоточиться на выполнении задач, страдаете рассеянным вниманием? Тогда вам поможет масло мяты, помогающее активизировать сознание и улучшить память. Плохо засыпаете либо который день мучаетесь бессонницей? Не спешите употреблять снотворные препараты, эфирные масла в аромалампе помогут расслабиться и быстро заснуть.
Основное применение ароматерапии
- бани и сауны. Использование аромамасел при высокой температуре улучшит не только вашу кожу, но и избавит от проблем с дыхательными путями. Пары масел в сауне быстро проникают в распаренные поры, что ускоряет распространение полезных веществ по всему организму. После примите легкий душ и нанесите на тело увлажняющее средство. Не забывайте про уход за волосами! Лучше пользоваться иностранными косметическими брендами, такими как Deaura (Израиль) и др.
- отвары. Специальными настоями могут являться водные вытяжки из сырья эфирных масел. Готовятся такие отвары около получаса на водяной бане. Для приготовления нужно использовать только стеклянную или эмалированную посуду;
- ванны. Аромавещества, растворенные в воде, весьма положительно влияют на организм женщины. Для принятия такой ванны понадобятся 7-10 капель эфирного масла, температура воды должна находиться в районе 40 градусов. К слову, очень полезно раз в сезон проводить домашний курс ароматных ванн: каждая процедура должна длиться около 20 минут, продолжительность курса - 10-12 ванн;
- компрессы и обертывания. Еще одна нехитрая возможность улучшить самочувствие и внешний вид с помощью эфирных масел. Для компресса растворите масло в воде (холодной или горячей - на ваш выбор) и смочите ею полотенце. Накладывать компресс нужно на определенную часть тела. Что касается обертывания: растворите 10-15 капель аромамасла на два литра воды, намочите в целебной водичке простынь и обмотайте свое тело примерно на 1 час.
- массаж. Проводить массаж можно как непосредственно аромамаслами, так и массажным маслом с парой капель эфирного. Подобные процедуры оказывают лечебное и омолаживающее действия, поскольку полезное масло, при тесном контакте с кожей, тут же проникает в поры и, раздражая рецепторы, повышает иммунитет.
13 марта 2014
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
