Синдром осеннего настроения
Надоело всё? Серые будни раздражают своими унылым небом, вокруг только лишь дождь, слякоть, ручьи воды текут по окну и кажется, что все вокруг ужасно достало? Поздравляем, синдром «осеннего настроения» достиг теперь и вас. Кто-то называет это депрессией, кто-то ерундой и думает, что вам заняться нечем, оттого вы и грустите, а кто-то просто пожимает плечами и считает что все само пройдет. Но сколько ждать надо до того момента, пока пройдет само? А что если страдать вы уже устали? Мы попытаемся рассказать, как можно забыть, преодолеть грусть или хотя бы поможем отвлечься от мысли о плохом.
Первый способ, действие которого уже доказано не одним поколением — чтение книг. Уверяем, действительно интересная книга способна увлечь на столько, что вы забудете о своих причинах грусти, печали и развеетесь не хуже, нежели если бы сами были героями своих книг. Только выбирать следует художественную литературу в том жанре, который вам действительно интересен. Очень неплохо помогает фантастика, романы, приключенческий жанры произведений, можно выбрать запутанный детектив или, если вы ценитель науки, научно-публицистический жанр литературы в области, интересующей вас.
Второй способ — прогулка. Иногда дурные мысли приходят к нам от недостатка свежего воздуха. Выйдите на улицу, оглянитесь — жизнь идет, всё меняется, чередуется, но что-то остается неизменным. Возьмите такси в Москве, прокатитесь по ночному городу, освещенному яркими огнями, пройдите сами по самым освещенным улицам, заберитесь на многооэтажку и посмотрите город на ладони. Порой глоток свежего воздуха способен отрезвить мысли и изменить настроение.
Выберетесь на природу, почувствуйте единение с ней. Говорят, что в больших городах людей еще больше гложет чувство одиночества, и это правда. Иногда не хочется видеть никого, закрыться где-нибудь и сидеть, слушая тишину вокруг и рой мыслей в голове. Выберетесь за город и послушайте как поют птицы, мелодичный звон ручья, шум листьев на деревьях, ласковое прикосновение ветра к вашим щекам...это может помочь залечить ваши раны.
Посвятите время друзьям. Иногда и они могут помочь. Пройдитесь с подругами по магазинам, загляните в ночной клуб или хотя бы кафе, если вы не поклонница выходить ночью гулять. Расскажите все, что вас беспокоит, им, если доверяете, или просто послушайте их. Сыграйте с ними в какую-нибудь интересную игру, пусть это будут даже карты...а может быть, вы вспомните игры из детства. Фантазируйте в попытке отвлечься от ваших мыслей, а не предаваться им снова и снова. Только тогда вы сможете побороть своей осеннее настроение и чувствовать себя уверенной, привлекательной личностью.
14 ноября 2013
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
