Хотите похудеть? Делайте это правильно
Быть стройным и подтянутым – мечта не только женщин, но и многих мужчин. Всем им хочется быть в форме, иметь накачанную фигуру и красивые мускулы точно так же, как и женщинам хвастаться стройными ножками и упругими ягодицами.
Ну а для того, чтобы быть такими как на обложках журналов, следует, как говорят многие, и на диетах сидеть, и в тренажерный зал ходить, и заниматься спортом на свежем воздухе. И иногда, в этой бесконечной погоне за образом худышки с глянцевого журнала многие забывают о том, что нанести вред своему здоровью в это время так же легко, как и похудеть за три дня, употребляя только воду.
Диеты, диеты, диеты…
Самая тяжелая задача, которую должна выполнить на самом деле действенная диета – это не только помочь человеку сбросить вес (что, в принципе, не тяжело), а через какое-то время не набрать еще больше килограмм. Вы легко можете почитать отзывы о диете Елены Малышевой в которых девушки, сидящие на ней, утверждают, что эта диета и протекает легко, и продукты они употребляли разнообразные, и после окончания диеты вес не набирали, а продолжали оставаться в той же прекрасной форме.
О чем нельзя забывать, сидя на диете
Сегодня существует множество различных диет, которые направлены на разные части тела или которые отличаются своей протяженностью и продуктами, которые можно употреблять. Например, диета для бедер направлена на то, чтобы привести в порядок именно эту часть тела, а если у Вас проблемы с руками или животом, то выбрать стоит, соответственно, не эту диету.
Итак, несколько полезных советов, которые помогут сохранить свое здоровье во время диеты. Во-первых, перед тем, как садиться на любую диету (пусть Вам даже кажется, что она безопасная), обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Вы можете не знать о своем гормональном фоне или особенностях Вашего обмена веществ, а если с ними есть какие-то проблемы, то диета будет не только бесполезной, но и вредной.
Во-вторых, помните самое главное правило, которое поможет при любых диетах, даже если Вы выберите похудение на беговой дорожке: затраты Вашей энергии должны быть больше, чем калории, которые попадают в организм. И уже будет не важно, что Вы кушали. Если потратите больше, чем получите – в любом случае, похудеете.
И еще один совет, который многим помогает удерживаться на диетах – мотивация самого себя. Поставьте себе задачу, которую нужно выполнить, например, сбросить за три недели какое-то определенное количество килограмм. Так у Вас будет мотивация и желание сделать для достижения этой цели все.
Сидеть на диете – дело полезное и для фигуры, и для здоровья, поскольку выводятся вредные вещества. Но это нужно делать правильно, с умом, чтобы не нанести себе больше вреда, чем до диеты.
30 октября 2013
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
