Косметичка.Ру

Как снять усталость ног: советы

Тяжелый рабочий день, который многие из нас проводят на ногах, тяжело сказывается на их самочувствии. Застой крови и лимфатической жидкости становится причиной того, что мы часто чувствуем, как наши ноги становятся тяжелыми и уставшими, и мы постоянно задумываемся о том, как снять усталость ног. Такие симптомы могут встречаться не только у тех людей, кто ведет активный образ жизни или имеет подвижную работу, а также и те, чья работа связана с продолжительным сиденьем на одном месте. Особенно наши бедные ножки устают от высоких каблуков. Но как от них отказаться? Ведь мы всегда стараемся быть на высоте, стараемся привлечь к себе внимание и поэтому стремимся каждый день выглядеть на все сто!

Давайте же попробуем разобраться, как снять усталость ног. Если вы проводите большую часть времени в сидячем положении, например, в офисе за компьютером, то лучшим вариантом будет каждый час совершать пятиминутную прогулку по коридору, а если есть такая возможность, то можно также и совершить несколько приседаний и наклонов. Этого будет вполне достаточно для минимальной стимуляции кровотока, что поможет снять усталость в ногах.

Если же вы, наоборот, много ходите, и к концу рабочего дня ваши ноги просто гудят, то в этом случае вам необходимо просто выбрать такое положение, чтобы ваши ноги, были приподняты по отношению к туловищу. Наиболее оптимальным вариантом является позиция лежа на спине, а под ноги подложите подушку. Можно также сесть в кресло, и откинувшись на спинку разместить уставшие ножки на стуле.

Массажер для ног также не помешает. Для этого возьмем специальный крем и нежно и аккуратно нанесем его на ноги, слегка разминая их массажером в течение около 10 минут, двигаясь от ступней к икрам.

Еще одним эффективным средством помощи усталым ногам может стать контрастный душ. Пять минут полива горячей и холодной водой попеременно позволят привести кровообращение в норму и укрепить стенки кровеносных сосудов. Причем последнее обливание должно быть холодным.

Отвары из трав могут быть полезны в виде расслабляющих ванночек. Для этого можно воспользоваться лечебными свойствами ромашки, мелисы и календулы. После того, как отвар настоится, необходимо подержать ваши уставшие ножки в нем около 15 минут. После этого можно использовать маску для ног, которая позволит закрепить эффект. При наличии склонности к варикозу вам понадобятся специальное компрессионное белье, которым могут стать гольфы, чулки или колготки.

Берегите ваши ножки, чтобы они оставались здоровыми и красивыми!

22 июня 2013








По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.







 
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100