Как японкам удается сохранить красоту и стройность
Всем известен тот факт, что живут японские женщины дольше женщин других национальностей, но и в тоже время очень долго сохраняют стройную фигуру, светлую и свежую кожу, здоровые, густые и естественно блестящие волосы. Возникает вопрос: Как им это удается?
Многие ошибочно полагают, что японки сидят на диетах. Однако, она тут совсем не при чем. Японцы выделили «золотые» правила, которые позволяют надолго оставаться молодыми, стройными и красивыми.
Итак, правила:
- Маленькие порций, состоящие из большого разнообразия продуктов. Так, даже самая обычная трапеза как ужин или обед может состоять из 5-30 блюд. Пища выкладывается на маленькие красивые блюда. Порции получаются маленькие, и употреблять их необходимо медленно, разумом контролируя процесс.
- Термическая обработка продуктов очень слабая. Благодаря такой обработке в пище остается большое количество витаминов. В японских блюдах продукты обычно слегка обжарены, слегка проварены, слегка притушены. Большинство блюд готовится в микроволновых печах или пароварках. Много продуктов японцами употребляется в сыром виде.
- Вместо хлеба используется в пищу рис. Именно рис составляет основное японское меню.
- Основные продукты питания: соя, зеленый чай, рис, цитрусовые, рыба, фрукты.
- Выпечка изготавливается только из рисовой муки, десертные порции очень миниатюрны и состоят в основном из фруктов.
- Сервировка стола выполняется по специальному ритуалу.
- Прием пущи осуществляется с использованием палочек.
Конечно, не стоит думать, что японки поддерживают стройность и красоту только с помощью питания и традиций. Для ухода за кожей, телом и волосами они применяют косметику. Японская косметика значительно отличается от европейской тем, что ее состав в основном состоит из натуральных природных компонентов.
Отношение японок к красоте и способу ухода за кожей и волосами больше напоминает своего рода ритуал чайной церемонии. Косметика для японки – это не только возможность украсить себя, но и оживить повседневность, свою жизнь и каждое мгновение превратить в наслаждение. Отсюда рождается серьезность к «косметической церемонии». Все детали должны гармонировать начиная от упаковки, цвета и аромата средства, до способа его нанесения с использование разных аксессуаров. В японской косметике минимум консервантов и максимум растительных компонентов. Такая косметика не вызывает аллергии, выводит антиоксиданты, защищает от ультрафиолетовых лучей и обильно увлажняет кожу.
19 апреля 2013
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
