Как выбрать подушку для здорового и полноценного сна
С давних пор известно о том, что полноценный сон гарантирует хорошее самочувствие, отличное настроение главное - здоровье. Правильно выбранная подушка играет большую роль в хорошем отдыхе и сне, ведь она должна обеспечивать не только комфортный сон, но и одновременно поддерживать голову и шейный отдел позвоночника самом удобном для них положении.
Как выбрать подушку, качественную и удобную? Необходимо учитывать несколько важных критериев:
1) Размер подушки. Для подушек существуют свои стандартные размеры: ширина от 30 до 50 см. и длина – 40-80 см. Естественно каждый сам выбирает для себя максимально удобную подушку, но стоит помнить при выборе о том, что шея и голова должны находиться на ней во время всего сна. Перед покупкой подушки стоит измерить матрац, он должен быть обязательно шире подушки.
2) Жесткость и высота подушки. От этих характеристик зависит то, как удобно спать на ней. Часто встречающиеся варианты – 6-16 см. в высоту, однако максимально удобным является значение 9-14 см. Подушка должна быть обязательно упругой, но не сильно набитой.
3) Форма подушки. Классическая форма подушки – продолговатая или квадратная, либо ортопедическая. Последняя имеет специальные полувалики для шейного отдела позвоночника. Помимо этого существуют подушки с выемкой для головы. При правильно подобранной форме подушки сон будет крепким и качественным.
Выбирая подушку, стоит подумать и о материал, из которого сделан ее наполнитель. Наполнители существуют двух видов: натуральный и синтетический. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Обычно ортопедические подушки выполняют из латекса (вспененного каучука), они более мягкие и упругие, хорошо держат форму, не вызывают аллергию. Синтетические наполнители хороши тем, что они могут подвергаться спокойно стирке 2-3 раза за год, на деликатной стирке для предотвращения ее порчи.
Некоторые модели синтетического полиуретана или латекса имеют «эффект памяти». Они могут реагировать на давление, тепло и поэтому легко принимают нужную форму тела человека. Однако у них есть огромный недостаток – стирать такие подушки нельзя, так как после стирки «эффект памяти» утрачивается.
Перо и пух, шерсть и шелуха являются натуральными наполнителями. Они имеют такие качества, как - хорошо сохраняют тепло, пропускают воздух, очень легкие. Соотношение пуха и пера, качество наполнителя – влияют на упругость и мягкость. Если вы решили купить подушку хорошего качества, то все эти советы помогут вам обязательно выбрать самую удобную подушку для сна.
Подушка и крепкий здоровый сон неразделимы. Если вам приходилось когда-нибудь спать в походе, без подушки, разумеется, вы смогли по достоинству оценить этот маленький и незаметный предмет интерьера. Но при покупке подушки следует обратить внимание на её разновидности, размеры, наполнители и плотность набивки.
Если вы спите чаще на боку, то выбирайте подушку в соответствии с шириной своих плеч. Низкая и плоская подушка подойдёт тем, кто привык спать на спине. Современные наполнители для подушек – их просто уйма. Начнём с нестандартных.
Подушка с гречневой шелухой обеспечивает оптимальную поддержку головы и шеи, способствует здоровому кровообращению в шейно-спинном отделе позвоночника, гиппоаллергенна. Дополнительные плюсы – подушка легко принимает форму тела, имеет охлаждающие функции, но может оказаться слишком шумной. К плюсам бамбуковых подушек относятся мягкость, шелковистость и гигроскопичность.
Подушка из латекса довольно упругая, имеет отличное сопротивление к пылевым клещам и плесени. Латексные подушки выпускают двух видов: на 80% из сока каучука или синтетического волокна. Такие подушки оптимальны для людей, у которых проблемы с позвоночником, так как они помогают голове принять анатомически правильное положение во сне.
Подушка с наполнителем memory foam или пена памяти – идеальный баланс между комфортом и здоровьем, так как она «запоминает» вашу естественную форму головы.
Подушки с полиэстром – наполнителем из большого числа полиэфирных волокон являются самым дешёвым видом подушки, но не соответствуют ни одному жизненно важному показателю.
Подушки с шерстяной или хлопковой набивкой очень быстро деформируются и, впитывая пот, создают дружественную для клещей среду.
Пухо-перьевые подушки – самые нежные и мягкие, но дорогие, противопоказаны аллергикам и людям с проблемным верхним отделом позвоночника.
Особая разновидность подушки – ортопедическая. Она предназначена, чтобы предупредить деформацию шейного отдела позвоночника, для профилактики остеохондроза, людям с травмами верхнего отдела позвоночника.
Купить подушку в Москве или любом другом городе очень удобно, воспользовавшись интернетом, выбрав ее в по вышеприведенным параметрам. Не забывайте при выборе подушки и о материале, из которого изготовлен наперник. Этот материал должен быть натуральным и не давать наполнению вылезть из подушки.
04 апреля 2013
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
