Как устранить изжогу в период беременности
Самой распространенной напастью при беременности женщины отмечают изжогу. Многие сталкиваются с этим впервые. Описать изжогу можно следующим образом: жжение в подложке, ощущение комка в горле, неприятный привкус.
Такая реакция организма происходит, в основном, во второй половине беременности из-за роста матки и давления ее на желудок. В результате чего пища забрасывается обратно в пищевод, а желудочный сок его обжигает. Также за это действие отвечает специальный сфинктер, который под действием гормональной перестройки организма расслабляется и начинает хуже функционировать. К сожалению, изменить работу организма нельзя, нужно потерпеть и попробовать помочь себе снять симптомы.
Во-первых, стоит позаботиться о здоровом питании: если женщина еще этого не сделала, то это верный способ не только устранить изжогу, но и доставить малышу и будущей маме все необходимые витамины. Убирая все острое, жареное и копченое, эффект после еды, раздражающий горло, исчезнет. Не стоит бежать в аптеку, лишь бы всеми силами убрать неприятные ощущения: изжога у беременных – частое явление, а препараты могут иметь противопоказания, к тому же, устранив симптом, не получится убрать причину. Только после консультации с врачом, можно приобретать то или иное лекарство.
Режим питания следует пересмотреть: теперь питаться надо маленькими порциями (даже если очень хочется съесть больше) и часто. Психологически нужно настроить себя, что если съесть больше положенного, будет хуже, и вспомнить ощущения, которые так мучают. После небольшой порции, женщина не ощущает изжогу и, считая, что все в порядке, решает перекусить еще и тут же возвращается к старому. Поэтому важно себя пересиливать, насколько бы ни была голодна будущая мама.
После еды следует позаботиться о принятии вертикального положения: нельзя есть полулежа или укладываться, пообедав: пища должна перерабатываться, не проходя лишних препятствий. За принятием пищи также требуется пристальное внимание: есть надо не спеша, тщательно разжевывая. Важно позаботиться, чтобы никто не отвлекал и не нервировал, стоит сосредоточиться на обеде, и не делать параллельно еще какие-то дела. Для скорого устранения симптома полезно выпить стакан молока маленькими глотками или свежевыжатый картофельный сок. Многим помогает нарезанный корень имбиря или тертая морковь. Все эти рекомендации помогут на время устранить изжогу, однако полное облегчение наступит после встречи с ребенком.
12 ноября 2012
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
