Здоровый образ жизни. Бегаем дома!
Уже давно в моде здоровый образ жизни. Сегодняшние экологические условия и так оставляют желать лучшего, а если усугублять положение еще и вредными привычками, то от здоровья не останется и следа. Поэтому сегодня все больше людей активно занимаются спортом и дают своему телу физические нагрузки. Кроме того, редким представительницам прекрасного пола повезло: природа наградила их идеальной фигурой. Остальным же приходится бороться за стройность. Мало того, различные физиологические процессы (беременность, старение и др.) наносят вред женским формам. Что делать? Заниматься и еще раз заниматься в тренажерном зале. Но если совершенно нет времени? Грудной ребенок, много работы и другие неотложные дела...В этом случае идеальным решением станут занятия дома.
У такого рода тренировок есть множество плюсов. Во-первых, экономия времени (не нужно терять время на дорогу). Во-вторых, экономия средств.
Сегодня абонемент в спортзал стоит совсем не дешево. В-третьих, можно больше времени проводить с семьей (а можно даже тренироваться всем вместе). В-четвертых, можно не стесняться присутствующих. А многих девушек именно это останавливает от походов в спортзал. Особенно после родов, когда формы далеки от идеала. И наконец, вы не привязаны к определенному времени занятий. Появилась свободная минутка — айда сгонять лишние килограммы и поддерживать форму.
Пожалуй, самым популярным домашним тренажером является велотренажер. Он прекрасно укрепляет мышцы ног и живота. Кроме того, такая езда очень полезна для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Не менее популярна и беговая дорожка для дома. Она имитирует ходьбу и бег. А, как известно, и то, и другое крайне полезно, так, регулярно бегая на дорожке, вы сможете натренировать мышцы ног, грудного отдела и спины. Такие тренажеры бывают электрическими и механическими. Первая отличается тем, что работает автономно. А запуск механической происходит с началом бега. Электрические предпочтительнее, так как они позволяют устанавливать необходимые человеку параметры: уровень нагрузки, скорость движения и др.
Среди домашних тренажеров также популярны и эллиптические. Такие устройства имеют функции степпера, велотренажера и беговой дорожки. Он является универсальным, благодаря чему сегодня становится все более популярным. Эллиптический тренажер для дома служит для проработки мышщ груди, спины, бедер, ног, ягодиц и рук. Эти устройства также позволяют задать определенный режим и темп тренировок.
Подытоживая вышесказанное, хочется сказать, что домашний тренажер — очень хорошее приобретение, он станет вашим соратником в ведении здорового образа жизни.
29 августа 2012
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
