Косметичка.Ру

виброплатформыВибротренинг в последнее время стал весьма популярным способом борьбы с лишним весом, целлюлитом и другими проблемами, поэтому для многих занятия на вибротренажере фактически заменили обычные физические упражнения.

Однако, существует большое количество скептиков, которые считают вибротренинг искусственно придуманным способом и раскрученным только в целях получения прибыли.

На самом деле понятие вибротренинг появилось еще в 60-х годах прошлого века, благодаря немецкому ученому Бирманну, открывшему циклические колебания и их пользу для организма. В 70-х годах советский учёный Назаров на основе циклических виброколебаний разработал методику для подготовки космонавтов. Эта методика сыграла огромную пользу для советской космонавтики, так как позволила нашим космонавтам пребывать на орбитальной станции до 420 дней. Американские космонавты возвращались на Землю максимум через 120 дней пребывания в космосе.

Секрет методики Назаровы был в том, что вибротренинг мог воздействовать на отдельные части тела, а не на всё тело целиком, что исключало сотрясение внутренних органов. В конечно итоге, эта космическая технология перекочевала в обычную жизнь и стала применятся в лечении различных заболеваний, в частности остеопороза, артроза, болезни Паркинсона, ревматизма, нарушении обмена веществ и т.д.

Затем вибротренинг стал успешно применяться для тренировок и подготовки к соревнованиям профессиональных спортсменов.

Суть метода

Человеческий организм имеет свои индивидуальные колебания, имеющие частоту от 7 до 12 гЦ , в зависимости от индивидуальных особенностей (пол, возраст и т.д. )поэтому человек является, по-сути, вибромашиной и вибрации положительно воздействуют на работу сосудов и мышц, однако вибрации не должны совпадать с частотой собственных колебаний, а иметь диапазон от 20 до 60 гЦ, которая подбирается в зависимости от подготовки организма к такого рода тренировкам.

Эффект вибротренировок

Поговорим о самом главном: о том что дают тренировки на вибротренажере. Прежде всего, стоит отметить положительное воздействие на физическую подготовку, что достигается за счет ритмичных сокращений мышц, частота которых может достигать до 50 раз в секунду в зависимости от выбранного виброрежима. Такие сокращения позволяют задействовать до 98% мышечной массы у любого человека, что является более чем отличным показателем, так как профессиональные спортсмены в своих тренировках задействуют максимум 80%.

В результате вибротренировок улучшается гибкость, кровообращение, нормализуется гормональный фон, повышается плотность костной ткани. А за счет лимфодренажа достигается косметический эффект, способствующий избавлению от целлюлита.

Благодаря такой эффективности, вибротренингом заинтересовались даже многие знаменитости, поэтому виброплатформа теперь есть у таких звезд как Мадонна, Джулия Робертс, Клинт Иствуд, Энтони Хопкинс и другие.

16 мая 2012








По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.







 
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования Косметички.ру Рейтинг женских сайтов Rambler's Top100