Действие массажа на генном уровне
Новейшие исследования говорят о том, что массаж – это не просто приятное и расслабляющее времяпровождение, но и отличная возможность оздоровить свой организм на генном уровне. Результаты этих исследований доказывают, что массаж после физических нагрузок снижает болезненные ощущения и помогает обрести мышцам необходимые кондиции в самое время.
Для своего эксперимента ученные отобрали 11 добровольцев, которые проделали некоторое количество трудоемких упражнений на велотренажере. Подобная тренировка заставляет работать спортсмена износ, что сказывается на его дальнейшем самочувствии: болезненные ощущение и чувство одеревенелости в мышцах преследуют его в течение последующих нескольких дней. По завершении тренировки каждый спортсмен оказывался в руках опытных массажистов. Причем массаж делали только на одной ноге. Второй ноге, чтобы сравнить результаты, давался отдых.
В результате анализа было выявлено несколько отличий между состоянием мышц ног, подвергшихся массажу и ног, которые получили отдых. Было обнаружено, что массаж значительно активизирует гены, снижающие воспаление. Подобный эффект идентичен воздействию обезболивающих препаратов, которые также препятствуют развитию воспалительного процесса. Также массаж «включает» гены, создающие митохондрии, благодаря которым клеткам получает энергию, что делает их более выносливыми. По словам канадского физиолога Марка А. Тарнапольски, после прохождения 2-4 месячного курса физических упражнений на выносливость число митохондрий в мышцах удваивается. Данные структуры способствуют получению и использованию клеткой кислорода.
Из этого можно сделать вывод, что сочетание тренировочных программ и массажа только усиливает данный эффект. Согласно Тарнапольскому, при получении положительных результатов в ходе дальнейших исследований, можно говорить, что массаж безусловно способствует восстановлению и росту мышц. Результаты недавних исследований говорят, что традиционные средства от мышечной боли, наоборот, препятствуют вышеописанным процессам. А вот массаж вместе с подавлением воспалительного процесса способствует восстановлению мышц. Но, несмотря на такие поистине окрыляющие результаты, есть еще много вопросов, на которые этот эксперимент не может ответить.
Кандидат наук Присцилла Кларксон справедливо отмечает, что результаты исследования ничего не говорят о том, что облегчает ли массаж болевые ощущения. Также исследованием не рассматривался вопрос о пользе массажа при получении сеанса не сразу после окончания тренировки, а спустя длительный отрезок времени: нескольких часов или дней. Но все же некоторые ученые, которыми были известны своим скептическим отношением к тому, что массаж способен на нечто большее, чем просто расслаблять, сейчас готовы поменять свою позицию. В качестве примера, сообщает infoniac.ru, можно привести слова Марка Рапапорта, заведующего кафедрой психиатрии и поведенческой нейробиологии в Университете Эмори в Атланте, который ссылается на проводившееся в 2010 году исследование, опубликованное в издании «Альтернативная и комплементарная медицина».
Итоги исследования говорили о том, что массаж положительным образом повлиял на работу иммунной системы и снизил уровень гормонов стресса. Марк Рапапорт говорит: «Я изменил свое мнение и на данный момент считаю, что в этом что-то есть. Нельзя не отметить тех принципиальных биологических перемен, которые связаны с массажем. Результаты прошлого и нынешнего исследования действительно связаны между собой. Меня поражает, насколько успешными были итоги прошлого исследования, невзирая на то, что они основывались на непродолжительном воздействии».
По материалам сайта: www.infoniac.ru
24 февраля 2012
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
