Как закалять ребенка?

Частые заболевания ребенка в детском саду можно преодолеть. И самой эффективной мерой считается закаливание. О чем родители не раз слышали и читали. Однако многие родители не только слышали о такой мере, но и пробовали закалять ребенка, однако должного эффекта не получили.

Но опыт оздоровительных групп в детских садах, показывает, что закаливание может быть эффективным. Конечно одна из причин, заключается в том, что закаливание проходит систематически и методично. Однако высокая эффективность, объясняется еще и тем, что точные методики сочетаются со строгим режимом дня. И это все вполне возможно в домашних условиях. Первый шаг родителей, решившихся на закаливание ребенка, это пересмотр всего жизненного уклада, быта и даже привычек.

В первую очередь ребенку необходимо обеспечить спокойный психологический климат. Потому что стрессовые и конфликтные ситуации способствуют возникновению у ребенка нервоза, что снижает защитные функции детского организма.

Вредные привычки родителей так же ослабляют иммунитет ребенка. Дети курящих родителей чаще болеет бронхиальными заболеваниями, и это доказанный факт.

Согласно наблюдениям специалистам, дети, посещающие детский сад, чаще заболевают после выходных и праздников. Такое случается, потому что дома малышу не обеспечен необходимый режим, к которому он привыкает, посещая дошкольное учреждение. Такие изменения негативно сказываются на неокрепшем детском организме.

Режим ребенка дома должен соответствовать режиму дня в детском саду, а если ваш ребенок совсем не посещает дошкольное учреждение, необходимо обеспечить ему режим дня соответствующий его возрасту и потребностям.

Некоторые родители не знают, можно ли принимать простуду за респираторные заболевания или нет. Подобные заболевания имеют инфекционную основу, обычно они передаются воздушно – капельным путем. Простуда возникает не из-за какого-то одного вируса, а целого множества. После заболевания иммунитет ребенка очень ослаблен, и он может заражаться очень часто. И для этого ему достаточно очень короткого контакта с больными. Но не все дети заболевают так часто, заражение инфекцией происходит тогда, когда защитные силы организма ослаблены. Даже просто охлаждение является серьезным ослабляющим фактором.

Главная функция закаливания состоит в то, что благодаря тренировке организм реагирует на понижение температуры защитными реакциями – то есть вырабатывает больше тепла и уменьшает теплоотдачу.

Иногда закаливания недостаточно, поэтому необходимо обеспечить ребенку такие условия, которые помогали бы организму тренировать теплорегулирующие механизмы. Достаточно начать с простых вещей, например, перестать кутать ребенка, только делать это нужно постепенно. Находясь в комнате, ребенок не должен быть одет очень тепло, однако обязательно должен ходить в шерстяных носочках, валенках.

И не надо паниковать при виде открытой форточки, прохладный свежий воздух идет на пользу ребенку. Научите малыша правильно умываться, сначала едва теплой водой, а потом и прохладной. Чаще гуляйте с ребенком, особенно летом.

Если ребенок заболел, что в качестве закаливающих процедур ему лучше всего подходят воздушные ванны (пребывание на воздухе) и контрастное обливание ног. И ему необходима дыхательная гимнастика! Она поможет наладить вентиляцию легких, улучшить функции дыхания.

Летом можно так же применять хождение босиком – сначала совсем немного и только по теплому песку или земле, а потом можно и по прохладной траве.

Постарайтесь сделать так, чтобы закаливание нравилось ребенку, чтобы он не воспринимал это, как что-то неприятное и принудительное. Хорошо, если вы с ребенком будете выполнять закаливающие процедуры и гимнастику с утра. Это будет весело и поможет вам наладить дружеские отношения с малышом.

Мы предлагаем вам простую схему закаливания для детей от 2 до 6 лет.

Температура воздуха в помещение должна быть 18-20 градусов.

Воздушные ванны 10-15 минут. Важно чтобы ребенок двигался и был одет не очень тепло. Можно делать простую гимнастику.

Умывание. Вода температуры 28 градусов, должна снижаться летом до 18,зимой до 20.

Дневной сон. Летом лучше если ребенок будет спать на свежем воздухе, в зимнее время в хорошо проветренном помещении.

Прогулка минимум два раза в день, каждая продолжительностью от 1 до 1,5 часов.

Летом обязательны солнечные ванны от 5 до 10 минут несколько раз вдень.

Контрастное обливание ног, водой температуры 38 градусов, затем 28, и в конце снова 38.

Обязательное полоскание рта, горла кипяченой водой с добавлением настоя ромашки или шалфея.

На заметку: специально для девочек в возрасте с 0 месяцев существует музыкальный развивающий коврик tiny love , который оснащен погремушками и специальной сьемной подушкой.

24 октября 2011

По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы пишите редактору портала Kosmetichka.ru.