Зачем нужны витамины?
В последние годы как никогда очень популярны витаминные препараты, которые продаются в аптеке. Медики и производители витаминов позиционируют этот продукт таким образом, будто без него нельзя прожить. Так ли это на самом деле? Насколько наш организм действительно нуждается в дополнительной витаминизации? Узнаем об этом прямо сейчас.
Для начала надо сказать, что витамины – это биологически активные вещества, которые нужны нашему организму для нормального функционирования. С помощью этих маленьких помощников в клетках активно идут обменные процессы, повышается стрессоустойчивость и работоспособность. Это не белки, жиры и углеводы, которых нам нужно очень много. Количество витаминов, необходимых человеку, исчисляется микрограммами. Во время термической обработки большинство витаминов разрушается.
Ошибочно думать, что витамины дают нам энергию. Но без них нормальная жизнь невозможна – это факт. Большинство из них включены в состав биологических катализаторов – гормонов или ферментов, а они регулируют обменные процессы во всех органах нашего тела. Витамины незаменимы, так как практически не синтезируются нашими клетками.
Если в пище, которую мы употребляем, совсем не будет витаминов, организм ожидают тяжелые расстройства. Чуть меньший вред принесет нам недостаточность витаминизации.
Как же выяснить, насколько мы нуждаемся в рекламируемых нынче поливитаминах и витаминных препаратах? Медики категорично заявляют, что современные продукты вряд ли содержать все достаточные нашему организму вещества, и витамины в том числе. Плохая экология, нитраты, ГМО-продукты, синтетическая пищу – все это способствует авитаминозам современного человека.
Сегодня установлено, что в основном значимыми считаются 32 элемента. Химики их делят на водорастворимые и жирорастворимые. Практически у каждого из нас наблюдается гиповитаминоз – недостаточность одного или группы витаминов в организме. Вот почему покупка специализированных препаратов в аптеке нередко спасает положение. Особенно важно получать все необходимые для здоровья элементы детскому растущему организму, беременным женщинам, спортсменам.
Конечно, желательно получать витамины из продуктов. Покупая свежие продукты на рынке (овощи, фрукты, рыбу), но если вы сомневаетесь в качестве пищи, то не жалейте денег на витаминно-минеральные комплексы. Вреда от них не будет – это точно.
5 сентября 2011
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
