Женские блоги о похудении: как не запутаться?
17 августа 2011 года
Мало кто из женщин хотя бы раз не сидел на какой-нибудь диете. Некоторые умудряются борьбу с лишним весом сделать идеей-фикс всей своей жизни, эдаким жизненным кредо. Самое удивительное, что эти люди как раз и не худеют. Странное дело получается: женские блоги о похудении они изучают, на многочисленных форумах общаются, глянцевые журналы с очередным чудо-рецептом зачитывают до дыр, но! Все равно их вес остается на прежнем уровне…
В чем причина такого парадокса? Психологи уже давно говорят о такой проблеме, как чрезмерная зацикленность на самом процессе. Вместо того, чтобы что-то реально делать, идти к намеченной цели и добиваться результатов, толстяки и пышки лежат на диване и мечтают, что через месяц-другой их будет просто не узнать. Они надеются похудеть силой мысли? Некоторые приобретают чудо-штаныиз Интернет-магазина и все также лежат и ждут, когда излишний вес растает сам по себе. Между тем, количество пирожных и шоколадок совсем не уменьшается в их холодильниках, а новую диету такой вот мученик обычно предпочитает начинать «с понедельника» или «с первого числа».
Если вы заметили у себя один из вышеперечисленных «симптомов», подумайте: а действительно ли вы хотите похудеть? Или рассказы на женских диетических блогах настолько впечатляют вас, что вы думаете сбросить вес, лишь только читая истории успешных похудений?
Как не запутаться в таком огромном количестве способов избавиться от лишних сантиметров, различных диетах, методах? Что делать сначала? Начать питаться каким-то определенным образом, записаться на фитнес или купить себе «волшебный» пластырь на живот?
Диетологи советуют следующее. Для начала выясните причины лишнего веса – нет ли у вас каких-то гормональных заболеваний. Потом изучите материалы по правильному питанию. Просто постарайтесь потихоньку исключать из своего рациона вредныепродукты, заменяя их на полезные. Фитнес заменят обычные прогулки быстрым шагом по вечерам или езда на велосипеде.
Когда читаете очередную чудо-диету, присмотритесь: сможете ли вы ее неукоснительно соблюдать? Обычно строгая диета дает хорошие результаты, но она чаще всего вредна для организма. Моно-диеты, «кремлевка», лечебное голодание – все это может быть опасным для вас. Лучше всего – правильно питаться, как уже говорилось, и вес будет потихоньку двигаться в сторону уменьшения.
По вопросам коммерческого сотрудничества и рекламы .
Разделы
